第139章無賴的嘴臉！

　　“我也需要，但這不是重點。”看到楊旭的眼神不對，阿萊克西斯桑切斯知道自己心里并不這么想。“你的球感很好。現(xiàn)在是你的黃金時期，鍛煉球感是最重要的。腿部力量的訓練必須考慮到肌肉的特點。如果增重不當，很可能會讓你的球感變差，所以一定要一點一點做，不要著急。21歲之前，不要試圖給雙腿增加太多力量，這會讓你的球感急劇下降。從21歲到25歲，注意訓練你的肌肉力量還不算...