千年寒玉據說是南墓派從極北苦寒之地數百丈堅冰之下挖出的天材地寶，乃是修煉內功的極好工具。

　　人如果睡在寒玉上修煉，一年可以抵得上十年。

　　因為人初時睡到上面，會覺得奇寒難熬，渾身冰冷，便只得運全身的功力與之相抗衡。

　　久而久之，習慣成自然，人縱然是在睡夢之中也是可以練功不輟。

　　另外，大凡修煉之人，最忌的是走火入魔，是以平時練功，不免分一半精神與心火相抗。

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