翌日，神代羽五點起床，開始按照計劃表修行。

　　五點的清晨，天色未亮，但已能視物，他簡單洗漱后來到后院，在兩邊的地面插好木樁，開始練習。

　　兩個小時的往返跑，神代羽只在中間休息了三次，其余時間，一直來回奔跑，他的腳步從矯健，到沉重，到灌鉛，然后，抽筋。

　　久違的疼痛，讓他異常興奮，堅持到最后，他整個人攤在地上，汗流如漿。

　　他吃力爬起，在原地慢走了會，緩過勁來，就去...