睡不著，睡不著，總得干點讓自己有所進步的事情。

　　此時此刻是23：44，我坐在位于民主路拐角樓的房間里，用著自己聯想R7000型號筆記本，播放著網易云音樂每日歌單推薦里的音樂。

　　當我寫下這段話時，正在播放著的是《誰能明白我》。

　　我現在的睡眠是顛倒的，這段時間都是當夜幕降臨的時候，我會感覺不到睡意，內心特別的想讓自己睡著。

　　但現實特別的殘酷，不管是播放輕音樂，練習冥想都無法使我進入美好的夢鄉，一直要到早上5點左右才會產生睡意，令我十分難受。

　　今天做的讓自己比較滿意的事情有兩件，一是練習了兩個小時的半音階口琴，二是在游泳館待了兩個小時，共計游了2500米的距離。

　　先來說說學習半音階口琴的事情：

　　我在八月份的時候離職了，在后面的一段時間里我沒有馬上去找下一份工作，我需要一些自己的時間解決掉自己身上的問題，比如說學習一門樂器，練習到能夠在大家面前展示出來的程度。

　　從大學開始就希望自己能夠學習一門樂器，因為我自己比較孤孤單單，自己本身也沒有什么出彩的地方，特別是長相普普通通，所以一直都希望自己能夠獲得一些別人的關注，而樂器能夠在朋友的面前演奏，能夠滿足自己的一些需求。

　　當時的我想起了電視劇《平凡的世界》里的一幕場景——孫少平坐在一個不知道什么地方的小鎮的墻角落，空中飄蕩著動聽的口琴聲，一把復音口琴在孫少平的嘴唇上左右移動著，音樂聲中飄蕩著淡淡的憂傷。

　　口琴小巧、易學、音色動聽的特點特別合我的心意，當時的我選擇了一把藍調口琴后就開始了學習，可惜沒有堅持下去，將《送別》能夠磕磕巴巴的吹奏出來后就放棄了。

　　現在我開始半音階口琴的學習有以下幾點原因：

　　一是讓自己掌握一種能夠在各種文藝活動上展現自己的技能，讓自己能夠參與進去，獲得一些讓自己愉快的體驗;

　　二是因為從大學以來自我認為我就沒有做成過什么讓自己自豪的事情，我現在好像離習得性無助不遠了，可能我現在就和習得性無助在一起呢。

　　在一個個深夜里，我也思考過我沒有做成事情的原因：

　　（剛剛去樓下附近的燒烤店買了三條小黃魚來讓自己繼續往下寫。)

　　我在大學的時候嘗試過學習形意拳和田英章的正楷，當然還有藍調口琴。

　　形意拳是在我剛進大學時在QQ的附近群中看到了一個太極形意拳的群，正好離學校也比較近，所以當時的我直接找上群主開始了我的形意拳之旅，后面斷斷續續的學習了一段時間，剛剛找到了形意拳的一點感覺，后面可能是覺得比較累，慢慢的去的少了，到后面也就沒有了后續。

　　至于練習田英章的正楷，也是剛開始的三分熱度，練習時間都沒有一個月就放棄了。

　　從這幾個例子來說，我沒有做成事情的主要原因就是沒有持續的投入時間，總是沒有學習一個月的時間就認為自己學不好而放棄，沒有花時間真的的去學習，總是奢望自己能夠一天了解，兩天入門，三天出師，如果沒有做到就將事情失敗的原因歸咎到自己能力不行上。

　　所以現在的我是非常的不自信的，我需要一次成功的經歷讓讓自己脫離這個讓人痛苦的怪圈，重新樹立自己的信心，讓自己變得越來越優秀，就像滾雪球一樣。

　　在下面這個片段里我就來說說關于我今天游泳的事情：

　　在今年8月中旬的時候，為了讓自己學會游泳，我在河對面的體育館的游泳館花了1280辦了一張季卡，開始了我的游泳學習之旅。

　　下午三點多，我帶上游泳需要的東西來到了游泳館，泳館分為50米室外泳池和25米室內恒溫泳池。

　　淋浴后走到室內的泳池邊上，將拖鞋放到鞋架子上后下了水，水有點深，漫過了我的肩膀，扶著泳池梯子下去的時候沒有注意，原本以為會踩著池底的我直接失去了重心。

　　在泳池待了幾分鐘，開始要進行蛙泳時，突然想到自己還沒有開啟華為運動手表的游泳模式，于是在水中站穩后扒拉開手表的運動模式，好讓自己能夠實時了解到自己游泳的距離和時間。

　　由于在這幾次的游泳中發現自己的蛙泳腿蹬的不是很好，小腿上發力不順暢，總是下意識的小腿大腿一起運動，所以在開始游的時候在心中暗暗告訴自己在游泳的過程中要放慢速度，細細體會游泳過程中身體的感受，以便能夠游的更好。

　　不斷的練習加上對動作的修正真的能夠讓自己游的更好。在游泳過程中我突然發現自己能夠做到在爬泳中頭向左邊換氣后，后面的左右手交叉劃水保持憋氣狀態，然后再頭向右邊換氣，這在前些日子我是做不到的，會感覺到缺氧。

　　還有就是在蛙泳的的換氣方面，我前些日子都是蹬一次腿換一次氣，但是今天能夠做到蹬兩次腿換一次氣了，這就是進步，不停的游，不停的游，就會看到自己的進步。