2、體能訓(xùn)練：包括5千米、100米、單雙杠一練習(xí)、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、軍體拳或者擒拿術(shù)等。

　　3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側(cè)身匍伏，、高姿側(cè)身匍伏、滾進(jìn)（停止間滾進(jìn)和行進(jìn)間滾進(jìn)）。

　　4、射擊訓(xùn)練：這其中包括槍支的分解結(jié)合、瞄準(zhǔn)練習(xí)和實(shí)彈打靶。

　　5、緊急集合訓(xùn)練：這個(gè)相對(duì)比較少，主要是打背包、攜帶裝具。

　　很快，徐龍象這里的動(dòng)作，驚...