易筋經所敘述步驟【以氣為主，充氣于內，以狀筋膜血骨，再煉皮肉。】

　　與如今武術所敘述的步驟【先煉皮肉，次則練筋骨，皮肉筋骨既堅實，更進而練習個部之實力，實力既充，然后更進而練習運行氣力之法。】

　　這就是所謂的內家與外家。

　　但實際上并沒有內家和外家之分了，因為大家都是先煉皮肉，次煉筋骨，全身筋骨大成后，就要開始練習運行氣力之法。

　　所以徐重光在孫祿堂所著的《論拳術...