太弱，太弱，還是太弱，自己的新身體還是太弱。和胖子分別后，李楠沒有在外面多做逗留，回到自己的房間后，趕緊熟悉起自己的身體來。看來自己得抓緊時間修煉了啊，這是李楠回來后得出的第一個結論。不管在什么世界，實力，都是第一位的！
人，可以沒有自己的勢力，但是決不能沒有屬于自身的實力！單不說這具新身體多么弱，就是幾個月后的族會，憑借現在的實力，完全是讓別人看笑話的，到時候還怎么幫父親分擔一些家族里的事啊。
李楠覺得，唯一能夠讓自己徹底安心的，就是自身強大的實力。還是安安心心修煉吧，不能再荒廢下去了。
哎，皺著眉頭深深嘆了一口氣，李楠陷入了沉思。
后天境分為十層境界，一層到三層境界，養生境，就是通過有規律，良好的飲食，睡眠等修養，把身體養得精力充沛為后面的境界打好基礎。同時也是天旋大陸大部分人可以達到的一個境界。
四層到六層境界，練力境。就是通過奔跑，舉重，負重，擊打木樁，踢腿，深蹲起，翻筋斗，走梅花樁……等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，平衡性，靈活性大大超越常人。
七層到九層境界，招式境。就是通過練習各種各樣的招式，把四肢，腰腹的力量串聯起來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，仿佛一個整體，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔并濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。
十層境界，蛻凡境，全身剛柔并濟貫通之后，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬。
之后便是后天大圓滿，修煉到這一境界，就開始為先天準備。
知道了修煉的境界，訣竅，只要努力苦練，我就不信超越不了那些所謂的天才。我現在正是在練力的境界，基本和前世鍛煉身體的方法差不多，看來只有盡快突破到招式，才能在李家少年一輩占有一席之地啊。
蠻牛勁，李家年輕一輩所學的后天心法，共分為十層，分別對應后天的十大境界。修煉到大圓滿境界，便可自行進入家族藏武閣挑選先天心法，步入先天境界。
手中拿著蠻牛勁的秘籍，看著上面的蠅頭小字，不由地心潮澎湃，前世小說里的武功心法，現在就拿在自己手中，不免一陣激動。深吸了一口氣，下定了決心，一定認真修煉，不讓父親失望。
進入了密室，李楠將房門掩住，輕輕的從內扣上，盤膝而坐，翻開了蠻牛勁的秘籍，逐字逐句的推敲了起來。隨即閉上了雙目，按照蠻牛勁的運行路線開始運轉。內勁也是隨著意念在經脈線路上如同蝸牛般的運行著。
不知道過了多久，就在李楠緊守靈臺，毫不放松的一遍又一遍的運行著內勁心法的時候，李楠突然感覺到腹部丹田微微一震，接著一熱，出現一個散發著五彩星芒的小型漩渦，慢慢在丹田處旋轉著，緊接著，經脈之中出現五彩星芒的氣息，但那感覺卻是相當微弱，若非全神貫注，幾乎不能察覺，這道氣息誠然細如游絲，幾乎是若有若無的，但本質卻是異常實在的，它緊隨著內勁一遍有一遍的游走在身體的每一個部位。
也不知道又過了多久，李楠清晰的感覺到，在自己的意識之中，蠻牛勁的運行脈路，似乎已經不再是第四層了，五彩星芒隨著內勁一遍一遍的運行著。內勁似乎越來越壯大，這種壯大的感覺幾乎成了實質，李楠深呼吸了一下，突然感到渾身舒泰，說不出的舒服，連靈魂也有一種快樂的想要唱歌的快慰感覺……
慢慢的那種越來越壯大的感覺變得微不可察，李楠緩緩睜開了眼睛，看著自己的身體不由得大吃一驚。只見自己皮膚表面罩著一層黑黝黝粘糊糊的無比惡心的東西，還不停的散發著令人作嘔的惡臭，居然有厚厚的一層！一個存在于傳說中的名詞突然出現在李楠腦海中：洗經伐髓？頓時李楠欣喜若狂！這難道不是代表著本大少的實力提升了嗎。
興奮的站起身來，強忍著身上傳出的惡臭，大吼著：“高明，高明……”
李楠靜靜的躺在浴池里，仔細回想著剛剛出現在丹田的五彩星芒，怎么有種熟悉的感覺，對了，前世最后一眼看到的是XZ神跡白宮，那時候，漫天的五彩星芒便是朝著他撲來，讓他失去了知覺，看來，這個五彩星芒還有洗經伐髓的作用啊，也不知道下次運功的時候會不會出現。
洗去了全身上那厚厚的污垢，李楠感覺自己仿佛是從糞坑里爬了出來一般，一陣神清氣爽，現在自己已經能夠真正的與這具肉身合而為一，而且一次性能排除如此之多的身體雜質，眼下身體筋骨的程度絕對會令自己大吃一驚吧？
泡了一會兒，李楠趕緊回到了房間，迫不及待想看看現在自己達到了什么境界。但是隨之而來的卻是虛弱，極度的虛弱的感覺。原本這具身體在一年的荒廢下，早已大不如從前。現在再經過這么激烈的洗經伐髓，靈神歸一，難免會有這種感覺。
強自支撐回到房間，李楠換上一襲輕柔的武士袍，看著桌上高明送來的飯菜，不禁胃口大增，我就說嘛，這修煉和吃飯時成正比的，幸虧剛剛讓高明準備了一些，果然沒錯啊。說著便坐在飯桌旁，大口吃了起來。
茶足飯飽之后，李楠精神大增，便立馬盤膝坐在床上，運行功法，這不運行不要緊，一運行把定力超強的李楠都狠狠的震驚了一把，忍不住爆了一句粗口。
“靠，這，這也太快了吧，蠻牛勁內勁竟然可以運行到第八層了，”想了半天也只有歸功于那神奇的五彩星芒了。
看來，這下有了可以立足天旋的資本了，雖然很疑惑體內的五彩星芒怎么會出現在自己的身體里，但是目前看來對我的修煉應該有很大的幫助。想著想著嘴角帶著一絲笑意，便昏昏沉沉的睡了過去。