暴飲暴食屬于精神性飲食失調

　　想恢復健康，必須放寬心態，達到平衡。

　　1 買寬松一點的衣服，吃自己喜歡的食物，并告訴自己沒吃盡興下餐接著吃。

　　2生活不僅僅只有吃一件事。

　　3勇敢面對他人片面的評價。

　　4要先學會愛自己，才能迎來對方的愛護和尊重。

　　5自尊自信，每個人都是獨一無二不可復制的，不需要和任何人攀比，他人的光環不一定適合自己，自己也不一定需要，更沒必要成為任何其它人。

　　6每個人都在追求完美，而不能達到完美。

　　7是人都會有煩惱，無聊、憋悶，這一切都只是一種狀態，就像開心、興奮、有趣一樣，要學會與所有狀態共存，飽腹和饑餓也是如此。

　　8你身上胖的那幾斤，十幾斤對世界并不會產生任何影響，如果健康出了問題，會痛的只有自己。

　　9，不懼怕饑餓，才能戰勝暴食。