目前來說，清寧每天要刻苦訓(xùn)練的有方氏呼吸法、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，以及與精神力有關(guān)的鍛煉。系統(tǒng)外還沒到吃晚飯的時(shí)間，清寧已經(jīng)把自己折騰得精疲力盡了，干脆去小睡了一覺，系統(tǒng)幫她舒緩神經(jīng)，緩解身體的疲勞。

　　醒來的清寧盤腿坐在地毯上，開始嘗試導(dǎo)師教給她的靈訣。腦海中一次又一次重復(fù)玄月訣的內(nèi)容，直到紫晶提醒她該出去了。

　　清寧睜眼，手一撐，從地上跳起來，笑著說：“這靈訣增長(zhǎng)精神力的速...