8.00開始

　　9.28

　　生產者思維

　　10.5

　　睡前回顧

　　睡眠時長

　　規律

　　睡醒之后做重要的事情

　　10.22

　　當下的力量，脈沖式努力，冷眼旁觀自己的情緒。尋求當下的優

　　10.23

　　體驗感，而不是完成。

　　得失之心

　　寵辱若驚

　　可以與人一起去鍛煉身體。

　　投影儀跳舞

　　11.13

　　晚上7.00-8:00了解心流及吃飯。

　　23.3.26

　　不好意思，前面逐漸懈怠了。這幾個月發生了不少的事，但是我卻也沒有能夠很好的記錄，更重要的是在于生活時間的往復，消耗了不少的心力。

　　最近身體和腸胃也不太好，慢慢的改變一下自己的作息吧，身體為第一位，其它均為次要的。

　　這周末沒有去學校上課，網課也沒有認真聽講。喜歡手機，不，不能說喜歡，只是習慣了這玩意兒消磨時間。

　　5.20在滴滴上，師傅問我為啥不直接打車。實際上，我是不喜歡拼車的感覺。

　　坐上了去公司的公交車。站在人群中我是孤單的，但是卻可以感受到人氣，我還是在人世間的呀，不能沉迷于窠臼之中。

　　下雨天雨聲淋淋，去了一家新開的粉絲店吃花甲粉，再要了一個鴨脖。店家很熱情，送了我一點花甲和飲料。

　　回來后不知怎么的去看了韓劇黑暗榮耀，一口氣看了八集。時間速度過去了，罪過罪過。

　　4.9

　　應該放慢速度，慢慢感受生活的美好。做不完明天接著做就好，為什么會有放不下的執念呢？

　　平等的交流，主動的關注自己的感受，大膽的去疑問？更好的解決問題

　　控制自己的情緒，不要想著去扭轉一個人，要有容人之量。度人先度己

　　7.24

　　晚上又看了一集十三邀。

　　生命的自由是什么呢？

　　我總是去追尋很多東西，卻沒有給自己的生活做做減法。

　　今天聽到一句話，很有感觸，年輕總是對喜歡的東西淺嘗輒止。我也應該試著深入下來了。

　　看了一會兒民法，從今天開始又試試吧！

　　在今年，很突然的不得不去經歷一些成長。不管是逐漸年邁的父母，還是生活的考驗，不能夠再被庇護在屋檐下了，不得不去承擔一些東西了。面對疾病，生命是脆弱而又充滿韌性的。

　　光明和黑暗之間似乎有一些灰色的地帶。我想成熟離我還是太遙遠了一些。

　　親密關系的構建也是問題

　　總體回顧了下實踐集，這確實是對抗遺忘的好辦法。生命的歷程在模糊和清晰之間在腦海中流轉，這種感覺很奇妙。頗有一點平凡生活之歌的味道，而我就是自己生活的聽眾。

　　今年有很多事情要去做，而我實際上已經不擔心那么多了，只管去做就好了，擔心考慮無非是消耗自己的情緒。