陳驚雖然累，但是腿不軟。

　　師父雖然沒有氣喘吁吁，但能看的出來，他雙腿微微顫抖。

　　“哎呀，為師年紀大了，身體也不行了，對了，三丫頭，你那體修之術的傳承有沒有什么講究？可以外傳嗎？”師父好似找到了話頭，問道。

　　三師姐道：“我所修的體修之術，是家族傳承下來的，現在我們家族只有我一人，外不外傳，我說了算。”

　　“難煉嗎？”

　　“并不難煉，而且男女都可修煉。”三師姐看了一眼陳驚，目中閃過一抹狡黠之色。

　　“修煉體修之術，并不耽誤正常修行，反而相輔相成。”

　　“九品煉體、八品無漏、七品易筋……據說男子修煉，還有特別功效！”

　　說道這，陳驚可就來了興致。

　　想當年，豪情壯，頂風隨便尿一仗。

　　現如今，中了邪，順風使勁濕一鞋。

　　“師姐，要是方便，傳授一些修煉口訣唄？”陳驚說道。

　　前方的師父，一臉不為所動的樣子，但是那耳朵可豎的老高。

　　“體修，說白了和修仙之術一樣，吸納天地精華，只不過轉化成的不是法力，而是精粹。”

　　“然后在使用精粹，淬煉肉身，使其強大！”

　　“當然，除了吸納天地精華獲得精粹，體修還可通過吞食蘊含天地精華之物，來獲取精粹，如妖獸的血肉。”

　　說到這，三師姐頓了頓：“精粹的種類有很多，如正午之時修行，吸納得到的是太陽精粹，午夜之時修行得到的是太陰精粹。”

　　“每一種精粹的作用也不一樣。”

　　“心為陽中之陽，用太陽精粹淬煉，可讓心臟強大無比！”

　　“腎為陰中之陰，用太陰精粹淬煉，可讓腎臟強大……”

　　師父聽到這，一臉無動于衷的樣子，但是雙眼冒光。

　　陳驚搓了搓手：“這體修之術，果真不錯，師姐快說說口訣吧！”

　　三師姐干咳一聲：“功法可不能白白給你，小師弟想要，可要拿東西換。”

　　陳驚想了想，自己前不久剛滅掉了一頭豹子摸樣的妖獸：“師姐，我前不久獵殺了一頭妖獸，你不是說妖獸血肉也能獲取精粹嗎？”

　　“我看前面臺階有一個小平臺，咱們在那烤了，我請你吃烤肉。”

　　三師姐一笑，然后貼在陳驚的耳邊，說起口訣來。

　　她吐氣如蘭，說話之時帶起的風，吹的陳驚耳朵癢癢的。

　　師父在不遠處豎著耳朵，想聽一聽這體修修煉口訣，卻斷斷續續的聽不清。

　　三師姐這家傳的體修之法，有些殘缺不全，最多只能修煉到七品易筋境。

　　不過對于陳驚而言，足夠了。

　　“小師弟，你要修煉，我建議你先用精粹，淬煉口喉胃腸。”

　　“這樣通過吞食蘊含精粹之物獲得的精粹數量會大大增加。”

　　陳驚表示明白。

　　向前又攀爬了一百多個臺階，一個半畝大小的平臺出現在了三人面前，平臺一側修建著一間樓閣。

　　陳驚登上這個平臺，身上的壓力驟然一輕，看樣子這里是給攀登臺階之人，休息之用。

　　三人在這平臺之上逛了一圈，發現這里空空如也，一看就被人搜刮過了。

　　陳驚在腰間儲物袋上一拍，手中就出現了一大根凌云竹來。

　　用法器幾下切成小段，搭建成篝火。

　　然后在師父和三師姐驚愕的目光中，陳驚拿出了各種各樣的調味料。

　　當初在太和山的時候，陳驚和江浩比斗畫符之時，在云海中閉關修煉。

　　吃烤竹鼠因為沒有調味料，后來他可是準備不少在儲物袋中，現在剛好派上用場。

　　腌制好的肉，用竹簽子穿成大號肉串。

　　“滋滋……”

　　肉串被烤出油來，滋滋作響，不時滴落在炭火之中。

　　師父抽了抽鼻子：“老六你這手藝可以啊！”

　　在太和山，清風小筑，師父師娘還有大師兄等人都早就可以辟谷。

　　不過師父可是下了命令，每日都要吃飯的。

　　一來飯食好吃，二來是聚在一起，較為有人情味。

　　陳驚將烤好的肉串遞給師父和三師姐。

　　烤肉入口，嚼勁十足。

　　陳驚試著運轉，三師姐傳授的練體口訣。

　　沒多久，陳驚就發現，自己丹田之中多出來不少的小光團來。

　　其中一綠顏色的為主，只有少量一些暗紅色的混雜其中。

　　陳驚可以肯定，這些暗紅色的精粹，是從剛剛吃的烤肉中淬煉出來的。

　　而那些綠色的，卻不知從而來。

　　這東西和靈氣并不相同，應該就會三師姐所獲的精粹了吧。

　　只不過精粹的種類太多，陳驚也不知道這精粹的名字。

　　“師姐，我從這妖獸的肉中，提煉出一小團暗紅色的精粹，這是什么精粹？又有什么用？”

　　“你……你一次就提煉出的精粹？”三師姐有些不敢置信，當初她修行此術，可是耗費了足足三月，才凝練出第一團精粹。

　　沒想到陳驚竟然一次成功。

　　陳驚撓了撓頭：“師姐，這很難嗎？”

　　師姐：“……”

　　“老六靈根雖然差了些，但思維活絡，當初引氣入體，也是極快。”

　　“咳咳……這肉不錯，里面的精粹若是浪費了，的確可惜，三丫頭，你把口訣也和我說說吧。”師父終于忍不住了，開口說道。

　　三師姐一伸手：“師父，你可不能白拿徒兒的東西啊，你看小師弟，還請我吃烤肉呢……”

　　“這東西你拿去吧！”說著師父手掌一翻，一枚拇指大小的圓丹，就落入三師姐的手中。

　　“這是……妖丹？”

　　“嗯，我前些日子，獵殺了一頭八品的花斑蟒，運氣比較好，這花斑蟒竟然有了妖丹。”

　　“那蛇肉還在我儲物袋中，等吃完了烤肉，在弄點來吃！”

　　師姐歡天喜地的拿了妖丹，然后將體修修煉方法說了一遍后。

　　又拿出了一枚玉簡：“這里面記載了各種各樣的精粹，以及這些精粹的作用。”

　　陳驚接過來，神識探入其中，其上林林總總上百種精粹。

　　每一種精粹的獲得方法，以及淬煉位置。

　　如剛剛煉化出來的那一小團暗紅色的精粹，名叫大妖精粹。

　　妖獸血肉中的精華越多，這大妖精粹的顏色就約深，淬煉的效果也就越好。

　　這種精粹，最適合淬煉血肉。

　　人體有六百三十九塊肌肉，淬煉的話要一塊塊的淬，當然也可以只淬煉其中關鍵的一塊。

　　陳驚盤膝而坐，引導者體內的大妖精粹，融入了臀大肌中。

　　之所以淬煉這一塊肌肉，就是因為現在爬臺階，實在是太累了，順便可以檢測一下，這淬煉后的肌肉能增強多少。