即使已經是即將替“班”出征的準運動員了，但平常的時候張凡和孫濤也還是需要老老實實的待在班級里面上課，只有自習課或者課后時間才能抽出時間去鍛煉一二。

　　不過學校為了照顧那些被“死馬當作活馬醫”的準運動員們還是做了一些改變，體育課上，體育老師會向準運動員們詳細講解一些基礎知識并親身示范，以免菜雞們在自我訓練的過程當中出現損傷。

　　“我說你是先練長跑還是短跑啊，實在不行就放棄得了，咱不是這塊料！”

　　放學后，陪練員孫濤站在操場上，對著正在做熱身運動的張凡勸說到。自家人知道自家事兒，都是趕鴨子上架的貨，老老實實的像自己一樣躺平了不就好了？怎么還認真起來了。

　　“我還是想試試，如果實在不行了，再放棄也不遲?！?p>　　對于張凡而言，其實心中還是挺想練習一番的，倒不是說他想要出什么風頭，好歹兩世為人幾十歲了，他還不至于強行裝一波13。

　　之所以這么做，張凡主要還是想借此機會檢驗自己一番，天天修行，總要看看效果吧，平日里雖說運動不少，但那都是在廣場陪著大爺大媽們玩耍，真要說劇烈運動，眼下還是頭一次！

　　不過他的心里也不是很有底，5000米，兩輩子都沒跑過，上一世只是在大學時體能測試跑過1000米，結果差點就落了個當場去世的下場。

　　張凡只記得自己當時跑完以后，發現整個世界都黑了，一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星。

　　希望這段時間以來的修行能有成效吧！

　　在思慮了一番過后，做完準備運動的張凡決定先練習長跑，不過他暫時不想太過拘泥于速度和成績，只想先跑完全程，然后再逐步提升和改善。

　　“我準備上了！”

　　感覺身體已經活動開的張凡整理了一下腳上的阿迪王運動鞋，隨即后腳一個用力，便開始在操場上跑了起來。

　　長跑注重呼吸的調整和步伐的節奏，這二者只要一個出現問題，都會影響運動員在比賽過程中的表現，進而影響最終成績。

　　風，輕撫過微微發燙的臉頰，宛如春雨滋潤干涸的土地，兩側的景物在快速的倒退著，在路燈的照射下，夜色中的一切似乎都在模糊消退，唯有眼前蜿蜒的跑道始終清晰如一。

　　呼呼，呼！

　　也不知時間過去了多久，張凡原本平穩的呼吸聲在不知不覺中突然變得粗重起來，漸漸地，連帶著腳上的步伐也開始有些混亂。

　　“不行了，得歇一會兒！”

　　又繼續勉強掙扎著跑了一圈多后，他這才雙手扶腰，減緩腳步開始在操場上慢走起來。

　　“可以啊凡哥，六圈半多一點，你這真是屎殼郎穿金甲——今非昔比了啊！”

　　一直站在跑道外的孫濤此時已是目瞪狗呆，他知道死黨經過一個假期的鍛煉后的確消瘦了不少，但瘦歸瘦，2500多米，這就是2.5公里還多，可不是所有瘦子都能一口氣跑這么長距離的，更何況一個未成年人？不說別的，他自己就肯定做不到這一點。

　　“哥的潛力豈是你這等凡人能夠揣測的？屎殼郎掉進糞山里，你這輩子也就只能和屎打交道了！”

　　得知自己剛剛居然一口氣跑了六圈半，張凡心里說不高興那是假的，一方面是從未體驗過這種酣暢淋漓的快感，另一方則是感覺到在經過一番激烈的運動過后，身上一直困擾著自己的瓶頸此時似乎都有了些松動的跡象。

　　不過到底是錯覺還是現實，這還要繼續再嘗試一番才行。

　　“是是是，凡哥你說得對，我這個屎殼郎這輩子也只能和屎打交道了！”

　　論起拉死黨下水，孫濤那是毫不遜色于張凡，只要能惡心到對方，那尊嚴也好，面子也罷，都是統統可以隨時丟棄掉的東西。

　　繼續！

　　稍事休整過后，感覺狀態正好的張凡便再次圍繞著操場跑了起來，直至天色完全漆黑，他這才同孫濤一道返回家中。

　　盡管嘗試到最后張凡也沒能跑完5000米全程，不過他的內心還是欣喜激動不已，因為突破淬體一境界的方法，似乎已經被他找到了！

　　那就是運動，更多更大強度的運動！

　　用靈能粒子淬煉身體，其實就像是在用高溫不斷灼燒著鐵塊，前期雖然會很快去除一些雜質，但漸漸地，效果就會減弱直至最后完全消失，到了這個階段，不斷的錘煉就顯得必不可少了，而適當的高強度運動，就是一種錘煉。

　　“媽我回來了，餓死了！”

　　剛一到家，張凡就開始嚷嚷了起來，隨即他也顧不得滿身的臭汗，拿起鍋碗瓢盆就開始大快朵頤起來。

　　“趕緊洗了手再吃，去哪瘋了這么晚才回來，吃完飯記得洗澡。”

　　將不情不愿的兒子強行拉到衛生間里洗過了手后，張媽這才坐在餐桌旁，一邊為兒子夾著菜，一邊看著兒子狼吞虎咽的吃相露出一臉欣慰的笑容。

　　兒子是真長大了！

　　正所謂知子莫若母，張媽發現，似乎是從暑假開始，兒子的身上就產生了說不清道不明的變化，這種變化主要體現在兩個方面，一個在精神上，一個在身體上。

　　在精神上，張媽發現兒子變得懂事兒了，不但不叛逆了反而時常孝順的很，衣物碗筷之類的東西自己清洗不說，甚至就連說話有時候都像個大人一樣。

　　而在身體上的變化就更大了——

　　其一就是飯量變大了，以前用盆吃飯，現在改用鍋吃了，就這還偶爾吃不飽，時不時還要加量；

　　其二就是生活習慣變好了，電腦不玩了，游戲不打了，沒事兒還喜歡出門鍛煉身體了；

　　其三就是長高了也變瘦了，按照道理來講，頓頓猛吃肯定是要變胖了，可是現實偏偏離奇的很，胖是一點沒胖，反而消瘦了不少，這不得不讓人產生懷疑，那些之前被吃進肚子里的肘子和紅燒肉到底去了哪里。

　　不過對此，張媽也是有著自己的理解，所謂半大小子，吃窮老子，青少年正是長身體的時候，多吃一些在道理上也是說得通的，家里那幾個外甥，誰不是頓頓都得三大碗？

　　牙好，胃口就好，身體倍棒兒，吃嘛嘛香！生病？不可能，有平日里這么歡實、胃口還超級好的病人嗎！

　　“媽，最近一周我晚上回家可能都要晚一點，學校運動我報名了，放學就在操場上訓練?！?p>　　有些事情是一定要和父母解釋說明的，否則指不定最后會被腦補成什么樣子，就張媽平時而言，最喜歡看的電視節目就屬“明日說法”和“法律在線”，一個想象力極為豐富的“朝陽群眾”是什么樣子的？回來晚了還沒消息，分分鐘就是一個大型犯罪現場被虛擬出來！

　　就連死法都不帶重樣的。

　　“喜歡運動是好事兒，但是要量力而行，身體最重要，另外學習也別落下，你現在最重要的就是學習，以后考個公務員好找媳婦兒，到時候我和你爸就給你們小兩口看孩子......”

　　起初還是母親對兒子的殷切關愛，漸漸的，張媽口中的話也就變了，不知不覺間，就連孫子孫女幾歲上幼兒園都給安排好了。

　　聽著母親的嘮叨，張凡也有些哭笑不得，他其實很想告訴張媽，您老雖然想的有些美好，然而現實可是殘酷的，自己上一世快到三十了還是孑然一身呢，還幼兒園，麻友家的閨女先留意一下吧！

　　不過這話也就只能在心里過過癮罷了，真要說出來他還真不敢，害怕老媽一時間接受不了出什么意外。

　　就這樣，晚飯就在張媽不停的嘮叨聲和張凡偶爾的回應聲當中很快度過，再將衛生打理干凈過后，張凡接著就回到了獨屬于自己的臥室，隨手關上房門，他便開始了一天的修行。

　　對于今天的修行，張凡抱有很大的期待，而事實的發展也正如他所預料的那樣，淬體的進度在經過幾天的停滯過后，又再次出現了變化。

　　前幾天修行當中遇到的那種難以為繼的現象已經消失，取而代之的是水到渠成般的絲滑和流暢，這幅場景，就好比因為堵塞而變得幾近干涸的河流再次通暢，河水終于洶涌著奔騰而下。

　　自己的猜測果然是對的！

　　張凡在心中竊喜的同時也時刻注意著對精神力的操控，靈能粒子不斷沖刷著身體上下的每一塊表層皮膚，搭配著“內視”技能對微觀細胞狀態的監測，他相信如果繼續保持眼下的進度，距離突破恐怕指日可待。

　　······

　　第二天是周末，因為尚處高一的緣故，市一中這個階段的學生還有機會享受悠閑的雙休生活，不過這種處境在高二階段就會發生天翻地覆的變化了，雙休會變成單休，直至高三階段，單休又會被再次砍掉一半，變成一周休息半天。

　　所以說，成長總是要伴隨著代價的。

　　不過，對于時日無多的雙休生活，張凡和孫濤顯然抱有著不同的安排和看法，在孫濤看來，既然美好的人間生活已經距離自己漸行漸遠，那么在剩余的時日里就要盡情的放縱，打籃球、上網、游戲廳等項目循環播放，青春嘛，就是需要綻放的，因此像吃飯和洗澡這樣的小事兒必然要抽空進行才好，以免影響了激情的燃燒。

　　如果還是在上一世，張凡肯定對此深表認同，甚至可能猶有過之，不過死黨的那一句讓“激情燃燒”還是很有共鳴感的，因此他決定拉著孫濤做一些更加富有激情的事情。

　　繼續5000米長跑練習。