……《理解未來的7個(gè)原則》筆記

　　軟趨勢(shì)與硬趨勢(shì)

　　洞見“海水急速后退是不是海嘯的前兆”

　　……《深?yuàn)W的簡潔》筆記

　　混沌--自我引用

　　（冪次法則）

　　……下午2:31

　　謝謝你，抵抗住了誘惑。

　　當(dāng)誘惑來臨時(shí)，去吃東西

　　允許

　　……《意志力》筆記

　　警惕“踢貓效應(yīng)”，意志力不夠了保持靜默

　　不然會(huì)更容易被激怒、被發(fā)笑

　　糖分帶來意志力，穩(wěn)定的血糖供給，蔬菜，水果，魚…

　　最好的方法是一次只設(shè)一個(gè)目標(biāo)…

　　計(jì)劃要長遠(yuǎn)…

　　努力保持心情好靠的不是意志力，而是價(jià)值觀

　　提升意志力--集中精力保持一個(gè)習(xí)慣（10點(diǎn)后不看屏，聽書后睡覺）

　　一段時(shí)間只做一件事

　　不要計(jì)較太多目標(biāo)

　　不要拒絕，需要意志力，吃點(diǎn)喝點(diǎn)東西后再做