00:08。確立自己的底色，坦蕩點，開始聊

　　00:51。每天記錄三件好事。

　　①泉州的老哥直接幫我25分鐘的路15分鐘趕到，車開得飛起②一姐姐給我遞煙，雖然我沒接，但還是感謝善意③媽媽11點給我打電話幫我訂夜宵，感謝老媽

　　02:32復盤，你驕傲了，所以你在乎自己（對自己的長相自卑。長相不差的，別摸就行，摸就是在變差），對自己感興趣，顯得牛。要真正對別人感興趣（①階段:大學，剛畢業，畢業很久）

　　15:42。對別人感到好奇，別給建議，多笑笑

　　16:56。事業，健身，人際關系（不驕，對他人感興趣）