時隔數天后，一年一度的陵南和湘北的訓練賽不出意外的再次展開。

　　和去年相比，兩支球隊的實力都是穩中有升。

　　其中，湘北的實力增幅相對要比陵南來的更大。

　　這也是沒辦法的事情，畢竟陵南的底子擺在那里，距離頂峰越近，漲幅只會越來越慢，更何況陵南還是去年的雙冠王。

　　電車上，赤木提出建議，在座位上進行‘蹲坑’訓練。

　　嗯，就是讓屁股和座位相隔幾公分，動作和馬步站樁...