《王者訓練營》的錄制共有三輪比賽，每次比賽都是以戰隊的形式進行，排名最后的戰隊將會全員淘汰，只有其中的MVP才有資格復活。

　　每輪比賽結束后，留下的嘉賓將會重新組隊，每支戰隊的MVP嘉賓有資格隨意挑選戰隊，其他嘉賓需要與戰隊進行雙選配對。

　　每輪比賽有五天的準備時間，賽制采取的是較為公平的小組賽，每支戰隊都會進行一對一PK，抽簽選邊。

　　第一輪比賽的第一天，每支戰隊應該...