想要擺脫這種酸痛感很簡(jiǎn)單。

　　一是慢慢恢復(fù)，就跟南笑他們一樣，放慢速度，一步一個(gè)腳印慢慢來(lái)，沒(méi)兩天這種酸痛感就會(huì)消失。

　　二是我命由我不由天，繼續(xù)保持這種速度，讓你的身體知道，誰(shuí)才是身體的主人，等身體完全適應(yīng)這種強(qiáng)度之后，它也會(huì)慢慢消失。

　　顯然，大部分的人都選一，只有那些卷王或頭鐵的人選二。

　　前面幾天大家的狀態(tài)都不錯(cuò)，隨著越往上爬，壓力越大，有的弟子可能花費(fèi)一...