寧曦對他們的訓練方式也確定下來，早上六點到七點是晨跑時間，七點到八點是冥想時間。

　　八點到十一點是訓練身體感悟魂技時間。

　　中午十二點吃完飯，休息一個小時。

　　下午一點到五點是獨屬于自己的訓練時間，傍晚六點到八點也是對于他們不同武魂訓練的時間。

　　四人也是不負所望，每天按時起床，訓練。

　　寧曦安排好一切，會偶爾來考察他們，比如進行一次比試，或者跟君寒一對一比...