不管怎樣，你都要鎮定一些，哪怕是在自己情緒最低落最想宣泄的時候，也要保持禮貌，不能發脾氣，否則以后回想起來覺得自己多么丟臉，一副蠢像。而且很多事情，冷靜下來想一想的時候就會覺得自己未免過于偏激了。聽說日本在控制人的情緒方面比我們要好，一些企業設有專門提供員工發泄的房間，不記得這房間叫什么名字了，里面有沙袋之類的東西，而且房間的隔音效果極好，你可以狠狠的擊打沙袋或者是大聲吼叫來發泄，哪怕你在里面喊破嗓子，外面的人也聽不見，而當你從房間里出來后，還可以還原一副紳士或者淑女的模樣，絕對沒有人說你神經病。

　　我想這在中國是罕見的，在企業里，如果你有一個不錯的提案想得到領導的認可，可領導就是不同意，甚至你會沖動的跟領導爭論的面紅耳赤，結果你懂得，運氣不好還會被炒掉。其實一些當你控制不住自己情緒的時候，不妨也學習一下日本人，如果是面對家人，你可以把你自己關在房間，等你發泄完了，等你保持冷靜了再出來見人，也不至于傷害到你的親人。

　　記得上次好友談到他的女朋友，說她脾氣不好，動不動就摔東西，但有一點是好的，她摔的都是便宜的東西。后來我建議那位朋友，別慣她毛病，其實也沒啥大不了的，沖動的時候不過是只從自己的角度來考慮問題。在某種意義上來講，這是自私的表現，把自己的憤怒發泄在別人身上，全然不顧對方的感受，事后想想對方多難受啊。兩個人在一起要相互謙讓，不要因為一些雞毛蒜皮的事情爭來爭去，憤怒時摔壞的東西，恢復率幾乎為零。