銀月當(dāng)空，繁星點點，迎著星光，五小拖著疲倦的身體離開了球場，結(jié)束了第一天的訓(xùn)練。
在這既正式又有些不正式的暑假特訓(xùn)中，五小迎來挑戰(zhàn)。
第一天，是痛苦的，也是難熬的，仿佛身體被掏空，各種酸痛和無力從身體的四肢八骸傳來，在這樣強度的淬煉之下，能清晰感受到身體慢慢變得充實而有力，這種感覺讓每一個希望擁有強壯體魄的人為之癡迷。
激發(fā)體內(nèi)潛能，讓身體的每一塊肌肉蘊含強大力量，這就是訓(xùn)練的作用。
此時那種充實感并沒有完全散去，但高強度訓(xùn)練后的后遺癥就已經(jīng)襲來，如狂風(fēng)暴雨，讓人恨不得立馬躺在床上大睡一覺。
君昊，洗了一個冷水澡，然后早早地躺在床上，靜靜感受身體各處傳來酸脹感，酸麻酸麻的，一副很享受的表情。
是的，他很享受身體這一刻帶來的感受，他覺得很充實。
“自虐嗎？”
其實對于君昊，他渴望擁有個強壯體魄，擺脫童年時被人扣上的瘦矮子外號，身體感官傳來酸脹感會讓他內(nèi)心得到滿足。
如果說第一天的訓(xùn)練是痛苦的開始，那么第二天簡直就是噩夢的開始，就連有些自虐的君昊也開始有些受不了。
因為一夜的休息時間根本不足于修復(fù)受損的肌肉組織，而且肌肉適應(yīng)這樣的強度也需要一個時間過程。所以，第一天瘋狂訓(xùn)練下，第二天就能感受到因為各種力量訓(xùn)練導(dǎo)致肌體過勞帶來可怕后遺癥了。
“我去！”
早上起來，肌肉撕裂般的痛疼席卷五小的神經(jīng)。此時，連走一步路都痛的他們呲牙咧嘴的。
盡管如此，他們還是咬牙開始第二天的訓(xùn)練。
晨跑，平常一個小時跑幾公里都不是問題，現(xiàn)在連一公里都沒有跑完，實在太疼的，仿佛動一下身體就像撕裂一樣。
“今天的訓(xùn)練才剛剛開始，你們花了一個小時才完成這么點，按照現(xiàn)在這樣的速度，在太陽冒頭之前你們也完成不了。”姚末跟在后面，提醒道，此時他根本就是在走，而且還是慢走。
“你試試，看你受不受的了！”
基仔滿臉咬緊牙，不斷調(diào)整呼吸，真的太疼了！
其余人也紛紛給了姚末一個白眼。
“疼死我了！”
此時就連最硬氣的碼頭也疼的有些受不了，四肢和腰腹的肌肉傳來陣陣撕裂的痛疼，仿佛被人刀割一樣。
昨天他表現(xiàn)的最猛，尤其是在仰臥起坐上，簡直是牛力爆發(fā)，差不多就贏了君昊，可是后遺癥卻讓他連說話都不敢大聲一點，就連稍微笑下都能牽扯出撕裂的疼。
“喲！”姚末一副失望的表情，嘆息道：“我還以為你們象棋幫有多硬氣呢？我還以為你們多牛B呢？其實也就那樣，連這小小的痛疼都克服不了，還真不如你們學(xué)校的女子籃球隊！”
聽到這話，碼頭頓時氣憤不已，立馬道：“你說我們不如那幫女的？”
說完他就后悔了，痛到臉都快抽筋了。
“誰說我們不如她們的？”君昊等人紛紛表示不服，再怎么都好，也不能輸給一般女孩不是。
“我可是聽說你們學(xué)校女子籃球隊新加入的隊員都要接受為期一個星期的魔鬼特訓(xùn)，只有堅持下來的人才能成為?；@球隊的一員。這魔鬼特訓(xùn)可不比你們現(xiàn)在的訓(xùn)練量低，是不是覺得不如她們？”姚末壞笑地看著他們。
“誰說的？”
“以你們現(xiàn)在這樣的狀態(tài)確實不如那幫女孩……”
“剛才我們只是熱身而已?！?p> “就是！”
“是嘛？”姚末的目光從幾個小家伙身上一一掃過，最后落在了意志力最差的大象的身上。
“看我干嘛？我……我也是熱……熱身而已?！贝笙筱卣f道，總感覺有種被逼上賊船的感覺。
“光說不練假把式，你們說自己比那些女孩子強就行動??！你們要是真不如那些女孩子的話，這象棋幫的英名可就毀于一旦了。以后象棋幫就是個笑話，說你們是一群連娘們都不如的膽小鬼……”
姚末吊在后面，不斷叨著話刺激著五小。
“死就死，拼了。”
五小發(fā)狠，猛地一咬牙，頓時拔足狂奔了起來，清晨的河堤上，霎時傳來一聲聲響徹云霄的慘叫聲。
痛疼就是這樣，你強它弱，你弱它強，如果你是弱者，疼痛就升級。
每個偉大的背后總有很多不為人知的辛酸和痛苦，勇于承受并戰(zhàn)勝它才能成就非凡的人生。
撕裂的痛苦在嘶喊和狂奔中漸漸麻木，痛楚也漸漸減輕，在太陽冒頭時，五小終于完成了晨跑訓(xùn)練。
接下來的每一項訓(xùn)練都是痛苦的，那是一種撕心裂肺般的痛，不僅考驗著他們身體承受力，也是對他們精神的一種打磨，強者自強，咬碎牙堅持到了傍晚，五小總算是完成了今天的訓(xùn)練任務(wù)。
疲倦、酸痛席卷這五小的神經(jīng)，無比的磨人。
面對這樣程度的訓(xùn)練，大象和雙胞胎兄弟都想過放棄，尤其是大象，完全就是一部血淚史。五人中，以他意志最為不夠堅定，而且因為體型肥胖的原因，在一些訓(xùn)練項目上更是困難大戶，要花更多的決心和時間才能完成，在這一點上完全在考驗他的毅力和耐心。
幸好，他身旁君昊等人，在幾人的鞭策中他咬緊牙關(guān)，漸漸沉靜了下來。
姚末時不時的鼓勵，時不時的激將，點燃了他們的小宇宙，助他們一點點挺過了最初的階段，隨著訓(xùn)練的深入，身體慢慢恢復(fù)并適應(yīng)了當(dāng)前的訓(xùn)練強度后，他們才算從那么撕裂的痛苦中正真解脫了出來。
這樣的日子持續(xù)了兩個星期，兩個星期的時間讓五小完全可以在規(guī)定的時間內(nèi)完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。
單就這一點，姚末對五小就刮目相看，對于這個年紀(jì)的人可能忍受住肌肉撕裂的痛苦堅持完成訓(xùn)練，這一點足夠讓人欽佩不已。
“我要加練！”
二十天后，君昊適應(yīng)了當(dāng)前強度后，頓時主動申請加練，除了賺錢積分，更多的還是強化自己。
然而，姚末又借著調(diào)整的名頭打消了君昊加練的念頭，針對每個人的實際情況他再次調(diào)整訓(xùn)練計劃，于是乎，新一輪的慘叫又開始了。
盡管訓(xùn)練的過程無比痛苦，但是訓(xùn)練后的充實讓五小看到了訓(xùn)練的成果，漸漸地，所有人慢慢喜歡上了這種充實而又酸脹的感覺。
訓(xùn)練需要一個適應(yīng)過程，有長有短，但是姚末安排的訓(xùn)練中根本就沒給五小適應(yīng)的時間，而是讓他們在痛苦中堅持，在痛苦中奮進(jìn)。