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心理學中的21天定律

心理學中的21天定律

2023年08月31日 12:11

1個回答

21天定律是指一個人的行為和想法通常會在21天內發生改變。這個定律最初是由美國心理學家艾德華·特蘭西奇在1946年提出的。他認為人們在面對新事物時需要時間來適應和接受因此在21天內他們的思想觀念和行為都會發生變化。
21天定律并不是一個萬能的規律它并不能解決所有的問題。但是它可以作為一個指導性的原則幫助人們更快地適應新環境做出改變。 例如如果一個人想要改變自己的閱讀習慣可以嘗試在21天內制定一個計劃每天讀一定數量的書。在開始實施這個計劃之前他可能會有一些抵觸情緒但是通過堅持21天他會逐漸適應新的閱讀習慣并且更加有效地閱讀。 21天定律也可以應用于其他方面例如改變一個人的工作態度、提高自己的技能等。通過制定具體的計劃和目標并堅持21天人們可以更快地實現自己想要的目標并且更加有效地適應新的變化。
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