婚姻遭遇不忠時首先要保持冷靜和理智不要做出過激的行為或決定。捍衛合法權益需要采取合法、合理、有效的方法。以下是一些可能有用的建議: 1 尋求法律幫助:如果婚姻關系合法可以向法院提起訴訟來保護自己的權益。需要準備充分的證據證明自己的權益受到了侵害例如不忠行為的證據等。 2 尋求心理治療:婚姻遭遇不忠可能會對心理造成很大的傷害需要進行心理治療來緩解負面情緒和恢復心理平衡。 3 尋求法律援助:如果婚姻關系不合法可以尋求法律援助來保護自己的權益。可以咨詢律師了解相關法律法規尋求法律幫助。 4 維護自己的權益:在婚姻中需要維護自己的權益包括財產權益和身體權益等。可以通過法律手段來保護自己的權益例如申請財產分割、要求離婚等。 5 維護自己的婚姻:無論婚姻關系是否合法都需要維護自己的婚姻。可以通過溝通、理解、包容等方式來修復婚姻避免不忠行為再次發生。 婚姻不僅僅是歲月靜好也有一地雞毛的時候。遭遇不忠時需要保持冷靜和理智采取合法、合理、有效的方法來捍衛合法權益維護自己的婚姻。