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我看恐怖片為什么見什么都怕,在晚上睡不著覺?而且晚上總覺得有人在我身邊（恐怖片里的人不敢看，睡不著....

2023年08月30日 18:01

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看恐怖片時觀眾往往會進入一種恐怖氛圍中感受到驚悚和緊張的情緒。這種情緒會影響到觀眾的心態(tài)和睡眠。如果觀眾在觀看恐怖片時過于緊張和害怕會導致他們對周圍的事物產(chǎn)生恐懼心理進而在晚上睡不著覺。晚上總覺得有人在我身邊是一種錯覺可能是因為觀眾對恐怖片中的場景和人物產(chǎn)生了過度的恐懼心理導致他們在睡眠時產(chǎn)生了一種幻聽和幻覺認為自己周圍有其他人或生物存在。解決這種情況的方法可以是逐漸減少看恐怖片的次數(shù)或者通過其他方式來緩解自己的恐懼情緒例如進行深呼吸、放松訓練、鍛煉等。同時建議觀眾在晚上睡覺時保持安靜關閉燈光避免使用電子設備等會發(fā)出藍光的設備以減少幻聽和幻覺的出現(xiàn)。

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