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為什么我感覺自己做了很多蠢事然后就認為很多人討厭我吶！感覺別人稍微不那么熱情就覺得是討厭我，是不是

為什么我感覺自己做了很多蠢事然后就認為很多人討厭我吶！感覺別人稍微不那么熱情就覺得是討厭我，是不是

2023年09月02日 10:43

1個回答

這是一種很常見的情感體驗很多人都會有這樣的感覺。當我們意識到自己做了一些蠢事時我們可能會感到自責和沮喪同時也會懷疑別人是否也對我們抱有同樣的不滿和厭惡。
然而這種感覺并不一定意味著別人真的討厭我們。很多時候我們對自己的判斷和期望過高把自己的價值和能力想象得太過強大從而產生了一種自我懷疑和不安的情緒。此外我們可能會因為一些微不足道的事情而自我懷疑比如別人的一句話、一個態度等等這些小事可能會被我們放大并影響我們對自己的信心和自我價值感。 要減輕這種情感可以嘗試改變自己的看法和態度。不要把自己看得太低每個人都有自己的優點和不足沒有人是完美的。其次可以嘗試與他人交流了解他們的想法和感受從中獲得認同感和支持。最后可以嘗試做一些讓自己感到愉悅和滿足的事情比如運動、學習、旅游等等來提升自己的自信心和自我價值感。
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