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長時間熬夜玩手機，久而久之會對身體造成哪些危害？

2023年09月03日 09:17

1個回答

長時間熬夜玩手機會對身體造成多種危害包括但不限于以下幾點:
1 眼睛疲勞:長時間盯著電子屏幕會導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。 2 頸部疼痛:低頭看手機或電腦的姿勢容易導致頸部疼痛甚至可能引起頸椎病。 3 手腕疼痛:使用電子屏幕時手腕需要頻繁彎曲和伸展容易引起手腕疼痛。 4 免疫系統下降:熬夜玩手機會削弱免疫系統的功能增加感染疾病的風險。 5 睡眠質量下降:熬夜玩手機會影響睡眠質量導致失眠或睡眠質量不佳。 6 心血管疾病風險增加:長期熬夜玩手機會增加患心血管疾病的風險包括高血壓、心臟病、中風等。因此為了身體健康我們應該盡量避免長時間熬夜玩手機尤其是在睡前不宜過長時間使用。同時我們應該保持良好的用眼習慣定時休息適當鍛煉頸部和手腕肌肉以減輕相關疼痛和不適。

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