隨著教學經驗的增加，我逐漸明白，憂郁，是當代人面臨的不容回避的重大問題。我的大部分學生都是以工資養家的上班族，包括會計、推銷員、工程師、行政主管……他們無一例外地存在著憂郁這一共性問題。

我的成人班里不全是男性，也有一些女性，其中有家庭主婦，也有職場女強人，她們都存在類似的問題，即她們都曾經憂郁過或正在憂郁著。顯而易見，我應該寫一本如何擺脫憂郁的書，來幫助這些深受憂郁困擾的男...