“形意拳中素來就有一種說法，有內無外不成拳，有外無內難成術。你如今學了練肉的完整功夫，自己的俯臥撐也能達到百次擊掌爆發，正是練習基礎的好時候。”
陳鴻衛按時到了操場，開始指導李冰洋的訓練。
“讓我看看你現在的發力！”踏入此路，即為同道。武協之中，達到練肉境界的人不多，如今要再加上李冰洋一個。
至于其他沒有進入這個層次的人，陳鴻衛也不認為他們是想練武的，不過是好奇心太重，想玩玩而已。
“好！”李冰洋聽到陳鴻衛的話，也想上場一試身手。
他的胳膊爆發力很強，腿上的躲閃也很靈敏。陳鴻衛一開始，二話不說抬手就上，速戰速決是他的一向打法。
兩個人胳膊碰撞，發出一聲悶響，李冰洋明顯實力稍弱，胳膊上頓時都是火辣辣的疼痛感。
“哈！”陳鴻衛的胳膊猛的向外一格，雖然沒有什么驚天動地的氣勢，李冰洋卻感覺到一股大力直襲而來，他抵擋不住，連連后退三四步。
“可以！”陳鴻衛點了點頭，不等李冰洋回過勁來，踏步向前，一個鞭拳就打了出來。
李冰洋腳下靈敏的很，長期的跑步，他感覺到這一下不好抵擋，就準備從旁邊繞過去。
老話說打人不過先下手，下手不敵莫傻等。跑后青山依舊在，豈怕日后沒柴燒。
可惜兵者，詭道也。陳鴻衛前手鞭拳只是虛晃一招。
他這一動，正中埋伏。陳鴻衛一只腳在前正好絆住李冰洋，這才是用而示之不用的。
本來李冰洋上不至于跌倒在地，陳鴻衛兩手在后面重重一排，動作類似于太極拳的手揮琵琶，速度卻快上許多。
李冰洋一著不慎，滿盤皆輸，跌在地上，落了個狗吃屎一樣。
“還行，能玩一會兒！不過有些發勁你還是用不上。”
“會長，你算什么層次！”李冰洋利落的爬起來，倒功練熟，跌倒不疼，爸爸再也不用擔心我摔跤了！
“我算練力巔峰吧！”陳鴻衛對此不甚為意，真正的實戰中，沒有比境界的，還是要看用法。
就像你出國旅游，沒有人會逢人就問你外語什么等級，重點還是看與人交流順暢不順暢。
“你有兩個毛病，一組合拳還是沒有用上，二動手還是太莽撞，沒有點想法。”
“我覺得組合拳就夠用了，會長，現在練新的招式發力，不是耽誤時間嘛！”李冰洋叨咕著。
“南拳的基本拳法其實和你練的拳是一個樣子的，只不過幫助你整理，融會貫通一下，更好的發揮你的力量。”
兩個人探討一會后，稍作休息。武協其他剛剛成為正式會員的人也跟著過來了，陳鴻衛索性把一群人集中起來，進行教導。
“先說基本拳法吧，平拳，正拳，上沖拳，牛角拳。”
陳鴻衛說一下做一個動作。
“平拳五指握緊，拳背向上，直打。”
“正拳，立拳，拳眼在上，直打。”
這兩個動作很相似，在實戰中不管防御還是攻擊通常都聯合使用，陳鴻衛名為講拳，實際上卻將胳膊的用法也給講了。
“比如攻擊別人，一般由外向內旋轉出拳力量更大，也就是從正拳變為平拳。而如果自己的手被別人拿住，小范圍掙脫出拳，則由內向外旋轉出拳，即平拳變為正拳。”
他講的明白，動作做的也很簡單。
“同樣的道理，最近你們都在學撞手，撞手最簡單的碰胳膊動作，如果每一次做的時候由外向內旋轉胳膊，不在自己的胳膊收到的傷害更小，可以化解一部分力量，而且你給對手產生的攻擊也越大。”
“李冰洋，你看上沖拳是什么？”
“這不就是勾拳嗎？”李冰洋看到陳鴻衛的動作，回答道。
“對，上沖拳就是散打動作里面的勾拳，牛角拳其實就是擺拳。這些動作都是扭腰轉胯，胳膊擺動的幅度越小，打出的動作越隱蔽。李冰洋你接觸散打也比較多，你講一下怎么練。”
陳鴻衛他練武術很多年了，對散打有所了解，但他覺得，專業的東西還是讓專業的人上手教，這樣更省事，也更好一些。
李冰洋聽到會長點名，也想著炫耀一下自己的知識，回想了一下陳德壽在拳館說的重點。
“比如練勾拳，剛開始先不要想著動拳，先擺實戰式，在實戰式的基礎上，蹲起側身挺胯！你的拳也會跟著動，開始慢慢練，然后加快蹲起挺胯的速度，連續練習，到最后微微動一下拳，帶出的爆發力量就很大。”
因風吹火，用力不多。不因漁父引，怎得見波濤。擺拳也是一樣的道理，先抬肘，扭腰，不需要動拳，反復練習。之后加速，微微加上力量，打出的爆發力就很強，而且動作隱蔽快速。
在李冰洋的指導下，幾個人很快上手，還有一些人顧左顧右，完全是打發時間的無聊樣子，覺得李冰洋講的沒一點意思。
“這么簡單的東西，誰不會一樣！”可能是因為大家身份相同，年齡差不多，那些不愿意學的人看不慣李冰洋得意的樣子，這話讓李冰洋聽著很不舒服。
陳鴻衛拍了拍李冰洋肩膀，讓他回去，沒說什么。
李冰洋搖搖頭，他這東西絕對有用。自己在一旁嘀咕道。
“見者易，學者難。莫將容易得，便作等閑看。用心計較般般錯，退步思量事事難。”
說完以后，李冰洋自己都笑了，他這不是自己都在計較，還說別人計較嘛，索性放開了，慢慢學。
“羌子拳，鳳眼拳，拋拳，砸拳，撞拳”陳鴻衛接下來又分別講解了這五個拳。
李冰洋練的也算認真，收獲頗多。
“美女！”這不剛一解散，武協一群牲口就看到了一個在操場前邊坐著的長發素衣女孩。
“別不是背影殺手吧！”
李冰洋看著有點眼熟:“是你，來的挺早啊，楊晶！”
說完這句話，他回過頭看了看武協那群牲口，像是示威一樣，我認識！
只見其他人目不斜視，估計心里又都在罵著，好白菜都被豬糟蹋了！
“嗯，我在看你們鍛煉！剛才你也去前面指導了哦！”楊晶看到李冰洋，也很高興。
她對李冰洋很感興趣，尤其是李冰洋的飛鏢，她覺得很神秘。
“別說了，除了少數幾個！大多數人都不服氣，我感覺我講的沒有問題啊！”
李冰洋一臉無奈，眾人對他的態度明顯和會長不一樣嘛，但是他講的確實沒問題啊。
“難受？”楊晶說著，眨了眨眼，湊近李冰洋身邊看著他。
“哪有！”李冰洋被楊晶嚇了一跳，趕緊往后坐了一點。
楊晶不由掩嘴輕笑:“不在意你嘆什么氣？被我嚇到沒！知音說與知音聽，不是知音莫與彈咯！”
兩個人說說笑笑，時間很快過去。