作為一個真實的人類，已產生的所有情緒都是正常的。

　　很多時候，令我們不開心的并不是消極情緒本身，而是我們對消極情緒的回避。

　　實際上，消壞情緒本質上是無害的，我們離不開消極情緒，正是它讓我們不至于盲目樂觀致死。

　　1，正視消極情緒的存在。

　　嗯！消極情緒已經存在了，我要采取什么行動對他進行回應呢？