小说网_好看的小说免费阅读_网文欣阅 - 阅文集团旗下网站

首頁 短篇

不屈戰績

4,技巧

不屈戰績 必也正名 298 2020-11-11 22:27:20

  美國心理學會建議我們將常掛在嘴邊的話如“完蛋了!”改成“如果可以,我寧愿不去面對這個問題,但我能處理好,生氣對我毫無用處”。另外還有一則建議是將“要求”轉化為“渴求”,認識到世界不會因為我們的喜好而遷就我們。

  塞涅卡明確提出:一旦感到體內涌現一股無名之火(一種暫時的瘋狂狀態)要馬上深呼吸,出去散散步。他在給朋友魯基里烏斯的信中也說過,就算老了以后也要經常鍛煉,不光因為鍛煉有助于身體健康,還能讓我們心緒平和。我發現這些建議都特別有效:每當我意識到自己情緒要失控時,最喜歡的反應是借故逃跑,藏到某個可以深呼吸的安靜場所(洗手間也行),再在心里默念最喜歡的箴言:“一忍再忍!”多么標準的斯多葛警句啊。

按 “鍵盤左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤右鍵→” 進入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動
目錄
目錄
設置
設置
書架
加入書架
書頁
返回書頁
指南
主站蜘蛛池模板: 秦安县| 崇礼县| 公主岭市| 小金县| 开阳县| 临猗县| 买车| 天镇县| 调兵山市| 应用必备| 贡嘎县| 民县| 汤原县| 繁昌县| 阆中市| 景德镇市| 凤阳县| 砚山县| 涟水县| 内江市| 五原县| 双桥区| 莎车县| 繁昌县| 潢川县| 岫岩| 济宁市| 天津市| 朝阳区| 遵义市| 晴隆县| 贡嘎县| 贵州省| 河北区| 顺义区| 涞水县| 盘锦市| 宣城市| 荔浦县| 理塘县| 犍为县|