那么應當如何好好訓練這個能力呢？首先，最本質、最重要的一點，便是如果你執著于某物——不是那種帶不走的東西，而是像水壺或者水晶杯之類的東西，你應當記住它的本質，這樣就算它破碎了，你也不會因此煩心。對人也應該如此：假設你親吻自己的孩子或兄弟朋友，必須提醒自己你愛的是凡人，你所愛的一切都不是你自己的；你所擁有的只有片刻光陰，既無法永存，也無法永不分離。反倒像是無花果或葡萄，一年中只成熟一季，如果你在冬天渴求這些水果，那你就在癡心妄想。所以同樣地，如果你在并不擁有兒子或是朋友的時候渴望他們，無異于在冬天渴求無花果