“嗯，到時(shí)候聯(lián)系一個(gè)專業(yè)健身教練！”

　　徐睿微微點(diǎn)頭，將這件事記下來，然后在李成的指點(diǎn)下，進(jìn)行小重量的鍛煉。

　　李成畢竟不是專業(yè)的健身教練。

　　加上徐睿沒有相關(guān)的鍛煉基礎(chǔ)，熱身之后，就是用小重量的器械簡(jiǎn)單鍛煉一下。

　　就算有專業(yè)健身教練指點(diǎn)，那肯定也是一點(diǎn)點(diǎn)慢慢適應(yīng)，增加重量。

　　沒有可能一上來就干幾十公斤的重量，那只會(huì)把自己身體練壞掉。

　　鍛煉四十多分鐘左右，簡(jiǎn)單拉伸了一下，徐睿又坐了半個(gè)小時(shí)的有氧。

　　有氧方面，他沒懸著跑步，而是選擇游泳！

　　這么熱的天，四十多分鐘健身下來，渾身都是汗水……說句最簡(jiǎn)單的，連貼身的褲子都是濕的。

　　別墅有室外游泳池，還有一個(gè)室內(nèi)的游泳池。

　　有氧方面，游泳的效果遠(yuǎn)在跑步之上。

　　跑步方面，徐睿懂得也不多。

　　李成他們也一樣，在部隊(duì)哪里管那么多？

　　直接跑就行。

　　但徐睿不一樣，他是老板嘛。

　　需要考慮的東西更多，跑步姿勢(shì)不正確，其實(shí)是很傷腳的。

　　特別是膝蓋！

　　游泳的話，效果更好，還不傷身體。

　　半個(gè)小時(shí)的游泳，比一小時(shí)的慢跑效果還要好。

　　做完有氧，徐睿基本就廢了！

　　太累了！

　　這還是考慮到今天是第一天健身，可以控制了鍛煉量，準(zhǔn)備循序漸進(jìn)。

　　依舊累得很！

　　不過，鍛煉完吃飯的時(shí)候，倒是胃口便好了很多。

　　不僅僅是因?yàn)轳T明遠(yuǎn)廚藝好。

　　馮明遠(yuǎn)廚藝確實(shí)很好，但是大夏天人們的胃口普遍不會(huì)太好。

　　有來一個(gè)多小時(shí)的鍛煉，徐睿消耗很大，需要進(jìn)食補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)。

　　馮明遠(yuǎn)的晚餐也參考了徐睿晚上的鍛煉，采用了高蛋白低碳的營(yíng)養(yǎng)健康食物，用的是牛肉、魚肉這些作為食材。

　　調(diào)料也非常簡(jiǎn)單，少油、只有用少量的鹽調(diào)味。

　　海鮮本身就比較鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)，而好的牛肉只需要加少許鹽調(diào)味，味道也不會(huì)太差。

　　吃過飯碗，休息了一會(huì)兒，別墅的傭人負(fù)責(zé)洗碗。

　　徐睿跟著李成去看了一下別墅安保系統(tǒng)架設(shè)進(jìn)度。

　　又直接批了500萬給安保團(tuán)隊(duì)，確保別墅安全。

　　別墅占地超過5畝，這么大面積，想要確保別墅安全，各種設(shè)備肯定少不了，這也是要錢的。

　　反正都要花錢！

　　花費(fèi)在自身安全方面，徐睿不會(huì)吝嗇。

　　剛剛從銀行貸出來50億，還在銀行賬戶里躺著呢。

　　別墅本身是掛靠在公司旗下，從工行貸出來的 50億也是，就是別墅掛靠的公司，這比錢直接用就行，都不用擔(dān)心公司的資金和徐睿自己的資金搞混淆。

　　……

　　第二天，房間里的智能程序播放音樂，打開窗簾，同時(shí)播報(bào)時(shí)間、天氣等信息。

　　徐睿起床的時(shí)候還是感覺腳四肢游俠酸軟，肌肉很痛！

　　這是昨天鍛煉修煉的后遺癥。

　　以前上學(xué)的時(shí)候，特別是軍訓(xùn)的時(shí)候，就有這種鍛煉后肌肉酸痛的情況。

　　這是因?yàn)橐郧皼]有鍛煉，現(xiàn)在一鍛煉，第二天肌肉就會(huì)酸痛。

　　基本休息一兩天就能恢復(fù)。

　　徐睿洗漱完，到一樓餐廳吃早餐。

　　馮明遠(yuǎn)已經(jīng)準(zhǔn)備好早餐。

　　早餐很簡(jiǎn)單，徐睿說了要堅(jiān)持健身，早餐更加注重蛋白質(zhì)的攝入，降低了碳水的攝入。

　　多用紅薯、土豆、或者全麥代替。

　　雖然材料都很簡(jiǎn)單，但是馮明遠(yuǎn)做的很用心，味道很不錯(cuò)。

　　調(diào)味也簡(jiǎn)單，徐睿只是遲到淡淡的鹽味，食物本身的口感和味道都保留了，非常不錯(cuò)。

　　畢竟是年薪80萬的廚師，這個(gè)錢花的值不值，就體現(xiàn)在馮明遠(yuǎn)的廚藝上。

　　馮明遠(yuǎn)每天負(fù)責(zé)徐睿三餐。

　　也不算三餐，徐睿進(jìn)行健身的話，每一次進(jìn)餐會(huì)減少量，增加進(jìn)餐次數(shù)。

　　簡(jiǎn)單來說就是少吃多餐。

　　以前是三餐，現(xiàn)在可能要吃五餐。

　　只是每一餐吃的都不多。

　　吃了早餐，徐睿開著自己賓利，前往綠城大廈。

　　昨天他剛剛面試完程鈞，正式錄用，將公司交給對(duì)方，讓他盡快把公司搭建起來。

　　他剛離開綠城大廈，坐在車上去工廠，就開始受到公司高管里簡(jiǎn)歷。

　　這個(gè)速度是夠快！

　　徐睿開著賓利，后面跟著一輛黑色的大眾。

　　抵達(dá)綠城大廈，原本跟在他后面的黑色大眾，已經(jīng)先一步進(jìn)入地下停車場(chǎng)。

　　徐睿停車、下車的時(shí)候，李成他們已經(jīng)簡(jiǎn)單看過周圍，跟著徐睿一起乘坐專用電梯，直接去38層。

　　“徐總！”

　　“徐總好！”

　　“……”

　　“你好！”

　　徐睿剛剛走出電梯，入眼的還是「海王星」公司的招牌和logo。

　　但是公司的情況，和昨天已經(jīng)完全不同了。

　　昨天過來，整個(gè)公司連個(gè)掃地阿姨都沒有，還關(guān)著門。

　　公司的門還是徐睿拿著鑰匙打開的。

　　現(xiàn)在呢？

　　公司大門已經(jīng)打開，燈火通明，也不再是那種冷冷清清的場(chǎng)面。

　　在公司前臺(tái)，還站著兩位身穿女士西裝和一步裙，帶著微笑的接待人員。

　　這兩位前臺(tái)接待人員，絕對(duì)是今天才過來的，但非常熟練，甚至知道徐睿的身份，徐睿過來的時(shí)候，她們還面帶笑容地向徐睿問好。

　　除了兩個(gè)前臺(tái)接待。

　　徐睿走出電梯的時(shí)候，其他電梯還有幾個(gè)人走出來。

　　這些都是乘坐大廈的客體，到38層，很明顯就是公司的員工！

　　因?yàn)?8層，以及下面的37層，都是「海王星」的辦公地盤。

　　這些人，有的人是已經(jīng)確定加入公司的，有則是來面試的。

　　聽到兩個(gè)漂亮的前臺(tái)小姐姐稱呼徐睿徐總，不少人臉上露出詫異的表情，沒想到這樣年輕的徐睿居然是老板？

　　即便不是老板，也是總經(jīng)理、副總一級(jí)別的，連忙問好。

　　徐睿也是面帶笑容地回應(yīng)。

　　這個(gè)笑容是發(fā)自內(nèi)心的。

　　程鈞的速度很快！

　　超乎徐睿的想象。

　　看得出，程鈞非常有能力，更是充滿了干勁啊！

　　“徐總您來了。”

　　徐睿過來的時(shí)候，程鈞也接到消息，連忙過來的迎接，身邊還跟著幾個(gè)人。

　　“只是公司老板，徐總……”

　　程鈞先想徐睿問號(hào)，然后向身邊的幾個(gè)人介紹徐睿的身份。

　　然后也向徐睿介紹身邊的幾個(gè)人：“徐總，這是高軒項(xiàng)目部負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)電影、電視劇項(xiàng)目……”

　　“這是穆虹，負(fù)責(zé)版權(quán)的運(yùn)營(yíng)、采購(gòu)、國(guó)內(nèi)外的電影發(fā)行工作……”

　　“這是常德新，公司法務(wù)方面的負(fù)責(zé)人！”