向上的減肥目標(biāo)最近進展的不錯,今天早晨稱重成功突破70千克以下,達(dá)到69.8千克,成為近一年來的最低值,進入了130+斤體重的大門,其實看到這個數(shù)字的時候,向上還有點小失望,因為昨天主食開始繼續(xù)減量,從2/3盒米飯減少到1/2盒,午餐和晚餐吃完后,都是有一些餓的,本來以為今天會有個大的體重跳水,比如0.5千克到0.8千克這樣子,但可惜沒有,倒不是真想減這么多,只是想如果真的減這么多的話,向上可以在第二天吃食物的時候,適量增加一些碳水,不至于過度的忍饑挨餓。
事實證明,現(xiàn)在這個階段的向上,真的不需要吃的太多,昨天吃了那么少的一些東西,還做了30分鐘的運動,走了8000步,上下樓梯都爬樓(5層樓),也只是減了0.2千克,如果向上不怎么做運動的話,那可能減少的更少。可以看出人的欲望是多么的膨脹,多么的遮蔽理智,飲食的這種欲望在過去絕對是對我們的生存有利的,遇到好吃的(熱量高的糖、油、蛋白質(zhì)),一定要多吃點,因為下一頓不知道在哪里吃呢,不一定能吃多少呢,這頓多吃點,也許可以撐好幾頓呢,但現(xiàn)在完全不同了,現(xiàn)在我們隨時都可以獲得足夠的食物,一點點錢就可以買一大堆超高熱量的食物,但我們的欲望仍然驅(qū)動著我們?nèi)コ裕ザ喑裕鼤?qū)使身體產(chǎn)生饑餓感,告訴我們吃的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,但向上雖然今天邁入了130+斤的大關(guān),腰臀比也首次低于0.9,彎腰刷牙的時候,仍然能看到自己突出的小肚子,穿上175的秋褲時,仍然能將腰部勒出一圈厚厚的游泳圈。
這就是欲望,向上想,人這一生都是在欲望的波濤中保持一點點理性,管控和約束欲望,看清欲望發(fā)出的信號,同時不迷失在欲望中,這還只是吃的欲望,生活中還有各種各樣更強烈的欲望,比如希望自己可以被群體接受的欲望,希望自己被人矚目(和繁殖欲望有關(guān))的欲望,希望一蹴而就,希望拔苗助長,希望一勞永逸,好逸惡勞的欲望,都是有用的,都能有利于我們生存,同時又都阻礙著我們,給我們帶來痛苦。
向上決定把這次減肥進行到底,目標(biāo)62-63千克,腰臀比0.8以下,后一個目標(biāo)可能更難實現(xiàn),但前一個目標(biāo)已經(jīng)足夠驚人,這意味著要在當(dāng)前體重下,再減6-7千克,比一大桶五升的農(nóng)夫山泉還要重,幾乎比一米六的妻子一樣重,這是一種什么樣的狀態(tài)?這是近二十年沒有出現(xiàn)過的最輕體重,在這種狀態(tài)下,每天吃多少就夠了?也許只是一點點食物,比現(xiàn)在每頓吃的還要少四分之一,也許這時候可以發(fā)現(xiàn)自己的欲望是如何像千與千尋中的爸爸媽媽一樣膨脹的,欲望不斷膨脹,把自己從內(nèi)心到外在,全變成了一只肥胖的豬。
這只是一個開始,只是一個階段,而且要實現(xiàn)驚人的目標(biāo),必然需要驚人的努力,勿忘勿助,繼續(xù)加油!