向上這幾天發的工作郵件都沒有得到回復，心里感覺不舒服，心中似乎有一團黑幕緩緩的拉開，他人在向上的心中開始黑化，就像向上在過去想象他的同學們一樣，向上也在這么想象他的同事們，這個習慣保持了二十多年了，非常熟練的占據了向上的想象和理智，揮舞著情緒，給向上增加焦慮和恐懼。

　　向上也明白，其實是自己多想了，這個黑化周圍人的習慣，一陣兒一陣兒的出現，就像所有的妄想一樣，它的推測一點可能性沒有嗎？不，有一些猜測很可能是對的，只是概率很低，可向上，甚至包括所有人，都可能在這件概率很低的判斷上躊躇，這是人的本能，對自己可能被社群邊緣化的恐懼，驅使著人們去彌補自己可能犯下的錯誤，不讓自己被社群所排斥，這在過去的幾百萬年里，是生存的必須，一個離開社群的原始人，就意味著死亡。

　　何以解憂，唯有運動。向上今天回家，昨晚在火車上睡覺前，提前規劃了今天早晨的安排，五點醒來，喝水上廁所刷牙洗臉，這個時間段廁所水池沒人排隊，然后鍛煉臀腿，原計劃五點半左右停靠站的時候下車鍛煉下，被列車員制止了，在車上鍛煉了二十分鐘后，列車員允許向上下車鍛煉會兒，向上在車上深蹲，下車后快速折返跑，蹲跳，開合跳，高抬腿，很是出了一身汗，刻意沒有秤，不知道今天是否進去了65+千克的范圍，回家后要想辦法堅持用廚房秤和合理飲食，爭取下周內攻入到120+斤的地盤！

　　向上發現，獨自一人的時候，感覺自己無所不能，但只要和人接觸，這層幻覺就會消失，和人互動時可能產生很多愉悅感成就感，就像向上在群里分享自己輔導兒子時的心得，被群里媽媽們紛紛點贊，那時候很滿足，很興奮，但也有很多時候會產生挫折感，感覺自己被傷害，感覺自己所做的仁，沒有得到相應的回復，感覺自己軟弱、無能、猥瑣和自卑。

　　向上早就明白一個道理，最近兩個月也一直在讀華杉老師講國學經典，重復接觸到了這個道理:求仁得仁啊！這個道理就是提醒人們，做好自己認為對的事，不要太擔心別人的看法和回應，如果別人說的對，就聽，不對，那我們也知道了別人是如何看待一件事的。不想這些卻貪心的去想追求別人的回報，想要融入社群，甚至想要融入所有社群，這是多么愚蠢的本能啊，這個世界早已不是一個原始人組成的小社群，而是無數個社群，即使自己的理念被999個社群所嘲笑，也可能還有999999個社群會欣賞，如果只是為了融入社群而改變自己的想法，志向和多巴胺都會慢慢枯竭的。

　　人的情緒其實主宰著人的很多時間，向上讀過卓克老師關于楊振寧的文章，楊振寧先生不喜歡自己的情緒過于波動，向上想，像楊振寧先生這種智者，一定也是發現了情緒的威力，從而約束它們吧。

　　向上決定要向楊振寧先生學習這一點。

　　繼續加油！