向上回家給兒子過生日，毫不意外的吃多了，撐的有些難受，過生日的這一天都很開心，家庭聚餐，但也伴隨著各種麻煩，比如冥想的時間沒了，寫作的時間推后了很多，日記也是忙里抽閑，心情很多時候都是緊張著，稍微察覺下自己的身體，就能發現自己的身體處于緊繃的狀態，而且越是和親人在一起，越容易體會到一種快樂和痛苦混合在一起的感覺，人和人可能真的像刺猬一樣，離遠了冷，靠近了溫暖，但再近一些，稍微少一點分寸，就會互相蟄的疼痛。

　　向上感覺昨天吃的并不多，但今早一稱就重了0.5千克，今天晚上暴飲暴食了一頓，感覺明天會重1-1.5千克，甚至2千克，這是難免的還是可以避免的，向上也不太確定，但事情既然已經發生，那就沒必要花時間去后悔，拿出解決方案就好了，明天向上準備少吃一些，不想斷食一天，每餐都少吃一點，看后天如何，12月的目標還是要沖向65千克以下，看能不能實現吧，其實只要在家正常吃，注意稱食物的重量，保持鍛煉，應該是沒問題的，繼續前進看看吧。

　　向上這兩天發現跳繩其實也很不容易，小學五年級的滿分是一分鐘158下，而向上試了以下，一分鐘拼盡全力才跳了88下，看來還有很大的提升空間，回頭決定買個跳繩好好練習以下，畢竟這是一個很好的有氧運動。

　　向上回家以后，就像是從理論投入到了實踐，修身齊家，之前理論就是修身，現在就是齊家，能否在家里這個小小但是充滿人際關系往來的地方把理論實踐好，是齊家是否成功的指標，也許現在的齊家和過去的齊家不太一樣，過去的父權等級社會，一個男人可能更容易樹立自己的權威，但也許和性格也有關系，向上想要找到合適的表達自己的方式，還是不太容易，慢慢來吧。

　　向上在接下來的日子里，還會繼續加油，繼續注意反省自己，很多事情不是要求別人如何，更不是要求親人如何配合自己，而是自己先做到，比如把私心放心，比如把自己該做的事情做好，讓別人看到之后心甘情愿的服氣，而不是抱著讓別人聽從自己的想法去行動，這種私欲往往帶來憤怒：我做了這么多，你們卻不聽我的，我太委屈了，我太憤怒了。錯，其實是自己私欲太泛濫了，妄欲叢生。

　　向上會繼續加油，在反省的過程中，調整自己的日程安排，不能用一個人不忙時候的日程，用到家里的日程中，也不要輕易的放下自己的習慣，要想想自己的志向，根據志向調整自己的行動安排，持續向志向前進，但靈活的選擇前進的路徑，而不是死守著一個路徑。

　　繼續加油，向上再往前會遇到什么，會有什么樣的考驗等待著他，他也不知道，但他明白，他會一直向前，未來很多困難，他會迎難而上，人生正是充滿未知，才有很多樂趣。

　　繼續加油！