爽爽爽！向上今天感覺太爽了！三點多上了個廁所就有點睡不著了，四點多開始看張宏杰的《簡明中國史》，看到五點手環鬧鐘響起床，聽著邵恒頭條上廁所，到秤上一稱，果然！64.85千克！！！夢寐以求的120+斤到來了！提前半個月到來了！這種感覺真是爽透了！而且！腰圍也首次到了75厘米以下！真是爽啊！兩個里程碑啊！尤其是腰圍，真是個大驚喜！

　　向上開心的哼著歌，和早起要趕車的同事打招呼，做完熱身活動后，就出去跑步，零下21攝氏度！但向上感覺自己身體里的能量爆棚，完全不冷！狀態好的很，雖然對比經常跑步的人來說，跑的還是龜速，但仍然連續突破了向上自己的3公里和5公里最佳速度！

　　回來冥想，向上想起昨晚讀《巨人的工具》中提到的一個讓他興奮的怦然心動的技巧：在心里默念：我希望這個人快樂，我希望那個人也快樂！10秒鐘足夠！向上在心中不斷的重復這句話，把冥想時想到的每個人，都放到這句話里，祝同事快樂，祝家人快樂，祝領導快樂，祝客戶快樂，祝同學快樂，祝群友快樂，祝書的作者快樂，祝得到老師們快樂！這可真是一個對付嫉妒、憤怒、委屈和幼稚心理的妙招啊，和熊太行老師的正三觀一樣有妙用！我希望別人過的好！

　　向上很感謝自己的努力，從9月份開始決定改變自己，擺脫過去那三四個月大吃大喝、天天玩兒游戲看直播的日子，經過三個半月的努力，體重從75千克降到了65千克，其中第一個月基本沒減，也就是兩個半月20斤，相當不錯，也就是平均每周減1公斤左右的速度，非常健康且迅速！當然，現在距離目標62千克還有3千克的距離，照現在的速度，向上覺得自己有希望在春節前實現62千克的目標，剩下的就是保持了！

　　不過，這一切都還只是開始，身體的改變只是一個最小最容易實現的目標，尤其是體重的改變，兩個半月20斤完全不算什么，向上接下來要改變自己在過去寫的人生劇本，那個一開始很讓幼小的向上覺得安心和舒服的劇本，那個現在開始讓向上變得猥瑣猥瑣的劇本，那個讓向上封閉保守的劇本，向上要把這個劇本改寫掉，向上還是向上，但劇本要變，向上再也不想在過去的劇本中不斷的重復那個膽小封閉的角色了，向上想要活出自己的能量和光彩，不為了錢，不為了名，不為了勸，不為了攀比，只是不浪費這短暫的人生！

　　人生眨眼而過，再有幾十年甚至更短，生命就會從身軀中消失，何必畏畏縮縮呢？何必把自己隱藏在眾人之后呢？何必不敢開發和展現自己的智慧呢？何必害怕犯下大大小小的錯誤呢？這個世界的道理早就展現在向上的面前，需要的只是拿起筆，改掉自己的劇本，大膽前進！

　　加油！