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向上的自省之路

第一百零五章 用50-80%的力量

向上的自省之路 逍遙朵朵 1080 2020-12-23 10:50:58

  向上這幾天有大考前的感覺,興奮、期待、緊張、畏懼、焦慮、自卑、豪氣、暢想,各種感受都紛至沓來,昨天為回公司培訓(xùn)演講準(zhǔn)備了PPT,感覺還不錯,這兩天繼續(xù)做,還有回公司后和領(lǐng)導(dǎo)的談話,向上需要面對的困難不僅是和人溝通,演講,向上實際面對的問題至少包含一部分內(nèi)容是:如何消除面對領(lǐng)導(dǎo)如同幼時面對父母的感覺。原本一個其它區(qū)域的領(lǐng)導(dǎo),向上見了是可以正常溝通的,當(dāng)這個領(lǐng)導(dǎo)提到部門總監(jiān)的時候,向上接打這個同事的電話,都會有戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢心跳加速心被提起的感覺,這種身體感受不受理性控制。更不用說經(jīng)常面容嚴肅的董事長了,還有經(jīng)常微微笑的總經(jīng)理,這些比向上權(quán)力高的同事/領(lǐng)導(dǎo),只要一見面,甚至一想象,都能讓身體緊張起來,呼吸變的急促,心跳和血流應(yīng)該都會加速。

  這種身體中激素的變化影響著向上的肢體動作和發(fā)聲,身體的肩膀、呼吸、胳膊、腿腳、舌頭、額頭、脖子、眼睛、嘴巴、胸部、腹部、大腿、屁股、內(nèi)臟,都會被調(diào)動起來,瞬間從放松變成緊張狀態(tài),做好逃跑或戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備,面頰開始發(fā)燙,表情開始僵硬,心臟砰砰砰的跳,舌頭開始變的不利索!而這些身體表現(xiàn),進而又影響著向上的情緒和想法,這些表現(xiàn)在告訴情緒和想法:這個人應(yīng)付不了這種場面,找個原因來解釋吧,是這個人弱呢,還是弱呢,還是非常弱呢?

  這就是向上現(xiàn)在面臨的問題,這就是向上一直想要逃避和解決的問題,在這種狀態(tài)下產(chǎn)生的問題,向上無力解決,因為沒有人能在心態(tài)緊張身體僵硬呼吸急促心跳加速的情況下想到好的方法,所有的方法在這些狀態(tài)下都會失效,很可怕!

  這些別人可能感受不到的巨大痛苦,這種看不見摸不著不可說的感受,這種隱形的痛苦感受,這種想要迫使人偷偷摸摸的感受,一定有它的命門,它這么想促使宿主藏起來,正是因為它有它的孱弱之處,只要宿主敢于不顧它的威脅去大膽做事,它所制造的幻景就會一點點消散。那些看起來可以置宿主于死地的想法和感受,其實統(tǒng)統(tǒng)都可以視為幻覺,它們只是在幼年時期形成的習(xí)慣,完全沒必要在成年后仍然這么畏縮猥瑣,這個方法即使在幼年也不一定會被暴怒的父母所同情,別提現(xiàn)在是個需要承擔(dān)責(zé)任的成年人了。

  向上漸漸想明白了這點,但他還需要借助張展暉《跑步治愈》中的一點重要心得:即使是快速跑時,一開始也要只用50%-80%的力量,不能一下子就把100%甚至120%的力量用掉,向上最近在跑步、鍛煉和說話的時候都用到了這個原則,這種原則可能有人一開始就明白了,向上卻一直沒注意到,每次快跑和鍛煉,包括說話時,總是輕易的就把100%的力量拋出去了,然后很快力竭,這并不是因為自己力量儲蓄不夠,而是用錯了方式!

  有個悲傷的消息,體重六天沒變了,向上希望這是個脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉的過程,繼續(xù)加油!

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