向上昨天難受了一天，從廣州坐高鐵回家，從坐地鐵到廣州南站開始就有些難受，上了車也是半睡半醒，肚子難受，身體發冷，頭昏，想想之前坐高鐵的時候，不時要去車廂中間活動活動身體，做十來個深蹲，拉拉腿等等，現在這些活動想都別想，只想找一張床，一個被窩，睡上一大覺。

　　即使這樣，向上也掙扎著吃了兩個大叉燒包……，這就是貪欲，好在胃口差，茶葉蛋也有點咸，就只吃了一個茶葉蛋，胡蘿卜和黃瓜也沒吃，蘋果吃掉了，這就是向上這一天的飲食，算是輕斷食，1000大卡左右，即使這樣，也抵不過三天的暴飲暴食，向上今天早晨稱重，幸運的發現體重沒有反彈到67千克，66.3千克，比去廣州前足足重了2.1千克，三天暴飲暴食加上一天輕斷食，也要重2.1千克，關鍵還這么難受，真的是讓人難過，不過66.3千克也比之前瘦了兩斤，所以老婆還是發覺向上瘦了，只是向上在回廣州的日子里和老婆鬧了矛盾，在老婆問他是不是后悔娶她的時候，向上因為情緒不好沒有立即回應不后悔，現在回來之后果然后悔了，被冷落，被冷言冷語，最后終于承認錯誤和解了，也被扭了幾下，還被咬了一口……，真疼。

　　向上趕上了二四六跑步的節奏，忘了戴手套，外面也有點冷，五公里30分鐘30秒，速度還是可以，冥想20分鐘也完成了，沒趕上洗澡，身體開始基本恢復，只是上午有個親戚家過白事，過去幫忙，趕上近幾年來的最強寒潮，家里氣溫低到了零下10度，凍的夠嗆，等最后在車庫里坐席的時候，手凍的都夾不住花生米了。

　　本來計劃今天少吃些，中午一坐席一吃肉又吃多了，還吃了一碗面，還好早晨吃的少，只吃了300多大卡，晚上吃的也不多，估計今天吃超不了多少，整體應該在2000大卡以內，明天體重應該會順利降到66千克以下，不過也不好說，看明天的秤吧，蔬菜吃的還是少。

　　向上今天開始認真工作，日記、寫作、英語統統都往后靠，先把工作整起來，那種被工作逼著走的感覺太差勁了，即使一件工作實在做不好，那也不能拖著不做，這是一個人立身生存的根本，對，不管是什么工作，這是一個人從遠古以來就熟悉的業務，可以做很少的工作，可以做沒有報酬的工作，但一定不應該有逃避工作的念頭和行為，向上雖然工作了十六年，現在看來，根本沒有多少敬業精神，僅有的一些敬業精神，也是被逼或者隨波逐流的。

　　工作是一種謀生手段，給生存帶來物質條件，給他人和社會創造利益，但當然也會和欲望矛盾，沒有人愿意被逼著工作，所以，關鍵是找到主動工作的途徑，即使是討厭的工作，也可以找到主動快樂工作的方法，我們是人，總有辦法，即使是一時的！

　　向上的奧桿杠鈴到了，12+兩個5個千克！

　　向上和爸爸也討論了關于健身和冥想的事，一切都行動起來！

　　加油！