向上昨天早晨和晚上吃的都不多，早晨300多大卡，晚上估算了下，不到400大卡，中午雖然多些，全天也不超過2000大卡，向上期待著今天早晨能看到體重從66.3千克飛快的下降到65+，比如65.8千克什么的，可悲的是，體重秤上出現的數字是66.8！居然又重了0.5千克！向上初步判斷是這樣的，自己在暴飲暴食兩天半之后，體重已經攀升到了67+千克，增長了3.5千克左右，經過一天1000大卡左右的輕斷食，體重輕了1.5千克左右，比如從67.7千克降低到了66.3千克，但一恢復正常飲食，或者說比正常飲食稍多一些，體重馬上反彈了1千克，整體體重雖然下降了0.4-0.5千克，但顯示在體重秤上，就是重了0.5千克！

　　可怕！向上現在真是懊悔，說好的此生不再上65千克，可現在已經輕松接近67千克了，馬上就是元旦假期，元旦假期之后還要和比較愛吃喝的領導出差，這段大節奏隨時讓體重突破67到68千克！L號的褲子都快不合身了！向上決定趁這兩天能控制的時間段，好好控制，爭取元旦假期結束前，體重不攀升到67千克！

　　體重增加了這么多，向上開始有點懷疑自己未來是否能把體重維持在65千克以下，更有點懷疑自己2021年的目標---體重保持在62千克左右---是否能實現！天天吃1600大卡的食物，體重維持在64.2千克一周沒變，剛暴飲暴食兩天，體重就竄到了66.8千克，降下來好難，升起來好容易！一下子漲了5斤，12月的初始體重是66.6，所以這個月到現在為止，一斤沒降，反而增加了0.2千克，就看今天和明天了，絕不帶著67千克進入2021年，不用暴飲暴食迎接2021年的第一天，這是2020年的最后一個目標，要吃好吃夠，但絕對不多吃，明天晚上向上決定多做幾個蔬菜，少吃點肉！

　　今天早晨五點鐘醒來后不太想起來，家里室內19℃，比東北辦事處低三度多，但能明顯感覺冷，向上穿著內褲睡，從被窩里爬起來，還是要克服一些困難的，而且雖說體重漲了五斤，但周圍人都說向上瘦了，瘦太多了，搞的向上總覺得自己減的還行，減脂的動力沒有之前那么足了，黑咕隆咚的爬起來的動力弱了不少，甚至想要躺在床上做冥想，最終在五點二十多分才起來，啞鈴練背20分鐘后，室外的引體向上和跳繩也沒時間了，可怕，這就是慣性，過去的慣性河道仍然存在，只要有合適的機會，它就會重新奔涌起來，所以，要在家里寒冷的氣溫下，繼續保持新習慣的河道，早晨起來大把事做，不健身也可以寫日記啊，工作的時候好好工作啊！

　　家里的事情確實多些，昨天又趕上去親戚家幫忙，結果得到的日課也沒有來得學習，而且工作上的一些事還不是特別好處理，一些客戶的問題也需要不時的跟進，但客戶也不會天天等著向上，有時電話都不會接向上的，誰都有自己一攤子事兒啊！

　　向上有些心急了，心急沒用，慢慢來，減脂、工作，包括挑選合適的維生素D，放松下來，慢慢來，只要方法對，不怕步子慢，放松、找對方法，自然就可以快起來！

　　繼續加油！