向上昨天本來都絕望了，體重反彈到66.8千克，昨天跳繩也頻繁打腳，身體還覺得冷，穿上秋衣和羽絨服都凍的不行，結果昨晚飽飽的睡了一覺，昨天白天飽飽的吃了三頓，今天早晨精神不錯！體重一稱，66.2千克！居然一下子降了0.6千克！爽啊！當然，今天如果正常吃，明天會不會繼續減是存疑的，但還是值得慶祝！

　　所以，飯還是要正常吃的，要用自己不覺得吃力和麻煩的方式管控自己的體重，讓自己的身體更加的健康！

　　今天是周六，向上沒在五點半起來，也沒在六點半起來，而是八點左右起床，不能跑步，但還是可以做HIIT，L4級別的HIIT果然不是蓋的，向上做的還是很吃力，有幾個動作還是不能完全做完，但還是出了一身汗，這滋味可真爽啊！照鏡子看汗水從脖子順著胸腹流下來，流過有些輪廓的腹肌，真是性感哇！

　　向上決心要按自己想的生活，不能再被動的被生活欺壓了，昨天向上看到網上一個熱點，嗶哩嗶哩上的一個UP主，叫墨茶的，因為生活艱難，遭遇貧窮和疾病，小小年紀就窮困交加而死，甚至有可能是餓死的，一年的生活費疑似才2500元，1.83元的藥要分三次買，哎，看的向上淚流滿面。墨茶在那樣的困境里，并沒有咒罵、抱怨和絕望，只是偶爾有小小的喪，讓人分外憐惜。

　　和墨茶相比，向上現在真的是太富足了，房子、車子、存款、家人、健康、工作、環境，如果比墨茶多這么多資源還不能自由選擇，那還要等到什么時候才去自由選擇，等到什么條件才去燃燒自己的生命，等到什么情況才不去辜負自己這只有一次的人生！

　　向上要大膽的前進，大膽的說，大膽的做，大膽的想，把自己從那些條條框框中跳出來，不讓自己被過去的舊習慣束縛住，從書本里學習，把自己袒露出去，讓別人看到自己，去和生活碰觸，去和人聯結，人群是想逃離都無法逃離的，所以，盡請大膽的去聯結吧，只要是跟著自己的心靈和想法，跟著自己的意愿，就不會迷失在和人的聯結中。

　　當然，現在心情好，激情澎湃，所以設想未來是暢快的，美好的。等遇到問題和困難的時候，向上一定會懷疑自己現在的想法是多么的不切實際，一定會為了解決問題而急匆匆的把現在的想法拋棄，但沒關系，向上會屢敗屢戰的，在這個過程中會慢慢調整自己的方式，讓改變適應自己和自己的生活，讓改變可持續！

　　這些都挺空洞，人生就是這樣，對于此刻的大腦來說，人生太漫長了，就像在墓碑上爬行的螞蟻，只能感受到墓碑的一點點，根本體會不到此刻在人生曲線中的位置和意義，只有回頭看的時候才會發現此刻做了怎樣重要的決定！

　　繼續加油，向上先把體重降到65千克以下再說，加油！可持續的行動！