向上昨天融合的暫停、正念、學(xué)霸和開放，今天早晨起來，甚至昨晚睡覺前，就已經(jīng)有點(diǎn)消失不見了，舊有的模式就是那么強(qiáng)大，它們很容易的壓制了想要推翻它們的力量，它們是向上三十多年來不斷重復(fù)從而錘煉出來的習(xí)慣和模式，強(qiáng)大堅韌，如果能解剖大腦的話，向上對應(yīng)這些舊模式的神經(jīng)鏈路一定異常發(fā)達(dá)，就像發(fā)達(dá)的肌肉一樣。

　　但向上也并非沒有希望，向上現(xiàn)在用的暫停、正念、學(xué)霸和開放，也都是向上親身體驗和經(jīng)歷過的，它們那實實在在的讓人舒服的效果，向上是刻骨銘心的，它們不是執(zhí)政黨，它們的肉體很弱小，但向上的理性愿意支持它們。

　　本來以為，只要稍微支持一下，這些在野黨就會熊熊燃燒起來，把舊有的模式推翻，因為舊有的模式帶來那么多的痛苦，而新的模式帶來了那么多讓心里踏實的收獲。但并沒有，舊模式還是具有強(qiáng)大的力量，向上今天所擁有的一切，都和舊模式有著密切的聯(lián)系，離開這些舊模式，強(qiáng)行把新模式推上皇位，簡直是不可能的，向上不是附身或者穿越到一個肉體上，不是游戲中重新創(chuàng)建一個新人物，不是這種從空白開始的方式，而是用新的模式取代舊模式的過程。

　　那些在過去三十多年來天天轟隆作響自動運(yùn)行的舊模式，完全不會輕易的讓位，它們會罵向上忘恩負(fù)義，會告訴向上在做一件非常愚蠢的事，會告訴向上這是在推翻向上自己，一個人，即使力量再大，能拽著自己的頭發(fā)把自己拽起來嗎，能把自己的五臟六腑掏出來再重新?lián)Q一套嗎，能用大腦自己的力量推翻自己的大腦嗎？不能。

　　確實不能，如果向上頭腦中沒有暫停、正念、學(xué)霸和開放這些種子或幼苗的話，那向上是不可能改變自己的，人不可能變成自己想不到的人，除非像向上現(xiàn)在一樣，培育已有的種子和幼苗。

　　向上要做的，就是把這些種子和幼苗培育的壯壯的，給它們澆水、施肥，帶它們曬太陽，在一些合適的時候，拿它們?nèi)ビ茫憻捤鼈儯屗鼈儚?qiáng)壯到成為新的向上。

　　向上是在做一個二十多年來沒有做成的工作，從初中開始，向上就開始想要改變自己，就想推翻自己的舊模式，就想變成一個勇敢開放理性的人，但一些舊模式不斷的把向上逼回去，向上確實有了一些改變，但那些根深蒂固的東西還是沒有變，也許未來的余生也不會變，但向上決定至少讓自己有新的東西長出來，比如勇敢和開放，它們可以在需要的時候，和根深蒂固的羞怯作斗爭，讓羞怯暫時閉關(guān)，或者和羞怯攜手，做向上想做的事。

　　一個習(xí)慣的養(yǎng)成，也許7天，也許21天，也許需要100天，向上決心實施100天，這種習(xí)慣的鍛煉不像減脂，不像跑步，沒有具體的目標(biāo)，沒有具體的數(shù)字，但向上只要做了，它就能感受到。減脂的鍛煉，即使做了200天，向上也還在奮斗，也還會反彈，更何況思考和行為模式的轉(zhuǎn)換了，好在向上所要培養(yǎng)的四個習(xí)慣，并不是武力推翻舊習(xí)慣，而只是暫停一下舊習(xí)慣，我不改變你，暫停一下你的轉(zhuǎn)動，這可以吧，然后我觀察一下你，不評判你，或者說停止你對自己的評判乃至批判，這可以吧，我一點(diǎn)點(diǎn)的閱讀你遇到的難題，然后一步步的分解來做，不會做的先放下，這可以吧，然后，每個人都有異常丑陋的一面，我展示一下自己，開放一下自己，這可以吧。

　　都是這些，最多算是非暴力不合作運(yùn)動，它們不需要武裝推翻舊模式，它們和平合理的討論。

　　100天，第2天，向上有信心做到，會持續(xù)嗎，效果如何，敬請期待！