向上又向自己的欲望投降了一次，昨天早晨還好，面包扔了1/4，早餐全熱量不超過600，午餐開始就撐不住了，三鮮炒餅吃了個精光。本來炒餅的量其實還算不大，正常回去吃晚餐就好了，結果，買了一包花生米，在賓館就著《十方武圣》咔咔咔的吃光了。

　　吃光了還意猶未盡，又買了一包坐車上吃，邊吃邊看爽文，看的不亦樂乎，下車了也不著急回辦事處，在公園又看了半天，把時間磨蹭到下午五點多，想著吃點什么好吃的，是燒烤呢？還是砂鍋呢？還是烤馕呢？還是麻辣燙呢？結果路上遇到一個鹵煮火燒店，進去吃了一碗鹵煮火燒，本來還想點牛肉火燒和豌豆黃，但想了想，一碗28元的鹵煮火燒，估計會吃飽乃至吃撐，不想被小店老板當做飯桶，于是就沒點其它的，只是點了一碗鹵煮火燒。想著如果吃完了肚子還沒有覺得飽，那就再去吃燒烤或者牛肉餅什么的。

　　結果，一碗鹵煮火燒直接干撐，想想也是，午餐后兩包花生米，每包花生米都有700大卡以上的熱量，還都是油和蛋白質，身體其實早就飽了，鹵煮火燒里面的油、肉、餅，更是能讓人感覺飽，所以，完全沒有了想要再吃點什么的想法，至少當下是不想吃了，但即使這樣，也還想再買一兩包花生，等到了辦事處之后，再繼續邊看爽文邊吃，還好，因為肚子撐的實在沒欲望買，感覺撐的胃都有點難受了，于是向上最終還是沒買，上樓撐著肚子看爽文。

　　好吧，比起前幾天的放縱，向上還是少吃了不少，那天直接把板面都吃剩下了，而且還在吃撐到吃不下板面的情況下，又啃了一個牛肉餅和磕了一袋瓜子，而且還是在午餐大吃特吃的情況下。

　　昨天充其量，也就是多吃了兩包花生，算起來也就是多吃了一天的熱量。

　　但這種放縱的滋味實在是太難受了，沒有鍛煉，看爽文直接看到眼睛實在睜不開了，才昏昏睡去，早晨起來肚子都有點緊繃繃的。早晨醒來自然沒有鍛煉，反而是繼續看爽文，結果這次真的是看膩了，后面的文章確實也不是很符合向上的爽點了，這才不舍的把起點刪掉。

　　還好，今天就要坐火車回家了，這件事給向上提供了足夠多的興奮度，雖然知道自己回去也會帶著一屁股的屎，那些沒了結的工作還是會跟在身后，但向上實在是想要變變了，哪怕變得更糟糕些，也不想要現在這種工作和生活狀態了，感覺是在和生活摔跤，一會兒摔生活一個跟頭，一會兒被生活摔一個跟頭，摔的鼻青臉腫的，一點也不爽利。

　　體重又漲到69.7千克了，向上正好也不餓，于是買了三個煮玉米，煮了六個雞蛋，帶了三袋奶，還有三根黃瓜，兩個蘋果，一個吃剩下的油桃，準備在路上吃這些，把體重往下降一下，希望后天月初早晨稱重的時候，體重能老老實實的趴在68+，BMI控制在23以下。

　　不過回去后的一天，會吃多嗎？回去后的第二天乃至接下來的幾天假期，要去串親戚，要慶祝侄女滿月，都會遇到大吃大喝的場合，體重能降下來嗎？向上此刻雖然還存著比較充足的信心，但以以前的經歷及近期和欲望的戰況來看，體重能不升到72千克以上，就是很大的勝利。

　　即便如此，不能放棄，向上會繼續和欲望搏斗，用正念去觀察自己的欲望，在這場將持續一生的斗爭和陪伴中，找個和平共處，共同尋找幸福的方法。

　　繼續加油！