『最怕思念如同海嘯般突如其來，吞噬所有思緒』

　　姜若思來想去，決定對這一切事情單獨做一期視頻，去陳述。

　　窗外的天陰蒙蒙的，秋風(fēng)無情的吹著。

　　這種天氣，去說這種事情，真是合適啊。

　　姜若心里默默想到。

　　摁下開始鍵。

　　視頻里的女孩子露出了一個甜甜的笑容。

　　“嗨，大家好啊”說著姜若揮了揮手。

　　“前段時間啊，關(guān)于我得重度抑郁癥這個事情想必大家都有所耳聞，但是當(dāng)時我也只是回復(fù)了幾行字而已。

　　其實我覺得有些話沒必要說，我沒有告訴大家，是因為我覺得，我已經(jīng)在這種痛苦之中熬了太久了，所以我很想看到大家開心，大家快樂，這樣我就覺得，我不是一個只會產(chǎn)出負(fù)情緒的人。

　　我相信大家聽到過抑郁癥患者說出“我很累”這種字眼吧。當(dāng)然現(xiàn)在很多娛樂媒體電影電視劇小說等等可能都有寫過抑郁癥。

　　“誰不累啊，誰都很累”這種反應(yīng)很常見。“我的累和你們不一樣”這種話我相信大家多多少少或許也聽過。

　　沒錯，確實，抑郁癥患者的累更多是那種令人厭煩的無力感，而或許大家只是工作啊，或者什么之類的累，休息幾天，緩幾天，可能就好了。

　　沒有患過這種病的人真的很難懂，所以大家不理解這很正常。

　　如果我是一名沒有患病的人，我的感受或許是這樣的：

　　你去說你難過，你去說你難熬，你去說你和他們的累不一樣，去說這些只有同類才懂。

　　你憑什么要求所有人都要理解你，都要安慰你，都要心疼你？

　　沒必要總是經(jīng)常去發(fā)什么傷感文案，發(fā)什么抑郁視頻，把化驗單什么藥什么天天發(fā)。

　　你真的覺得那些人能真的無時無刻關(guān)心你嗎？

　　好好對自己，因為除了你自己以外，沒別人更清楚你自己的感受。

　　有那個時間好好休息休息，偶爾說一說難過這很正常

　　訴說不是錯誤，但別人聽也不是理所當(dāng)然。

　　何必一邊說抗拒別人對你的好一邊發(fā)那些然后想去接受大部分人的同情心疼？

　　慢慢學(xué)會釋懷。

　　你當(dāng)然可以去說，當(dāng)然可以尋求陪伴。只是別把抑郁癥一拉再拉，好像抑郁癥很卑賤，不是抑郁癥卑賤，是你放不過自己把自己想的太低，但你不代表抑郁癥。

　　我們說抑郁癥群體需要關(guān)心和愛護(hù)，但是抑郁癥不可以成為你每天發(fā)泄情緒的擋箭牌和理由。有病就治，你的身邊從不缺少愿意幫助你好起來的人。

　　沒必要裝個啞巴，也沒必要滔滔不絕的訴說那些壞情緒。負(fù)情緒的能力太強了。每個人都很忙，都很累，可是他們要耐著性子去聽你說你的壞情緒。一不小心他們會變得和你一樣痛苦，我想你也不想這樣拉別人下水，真沒必要。

　　適當(dāng)傾訴，合理釋懷。”

　　姜若說到這頓了頓。

　　“可我現(xiàn)在是一名抑郁癥患者。

　　說實話，以上說的那些話，也是對我自己說的。或許有些話很涼薄，但是去真真正正接受這一切，是個很難的事情。

　　我沒有責(zé)怪抑郁癥患者去發(fā)這些說這些的意思。因為傾訴可能真的會好很多。但是我們也要明白，沒有人是無條件承擔(dān)你負(fù)面情緒的垃圾桶。”

　　“好好對自己，好好心疼自己，好好愛自己，有人愿意陪伴你。”

　　“當(dāng)然，我也希望大家對于這類人少一些偏見。抑郁癥不是簡簡單單的矯情和喪，當(dāng)身邊的朋友真的和你說他感覺自己病了或者怎么樣，這或許是求救信號，你或許對于他很重要。

　　可能你覺得他平時挺正常的，但你所看到的都是他片面生活對吧。抑郁癥也是一種病，大家正常看待它就好。如果可以的話，也可以對這類人多一些關(guān)心。”

　　“不關(guān)心是你的權(quán)利，不傷害是你的教養(yǎng)。”

　　“那今天就說這些，希望大家都可以開開心心平平安安的，不開心的話就找我吧，發(fā)私信什么的都沒問題的呀，我很期待有這個榮幸去傾聽你們的故事。當(dāng)然覺得自己可能心理出現(xiàn)問題的話一定要及時去看醫(yī)生呦，拜拜”

　　姜若錄完這些松了一口氣。

　　她希望大家對于抑郁癥有一個合理的認(rèn)識。

　　抑郁癥不是潮流，不是隨隨便便，不是得過且過，不是隨口一提。

　　抑郁情緒不等于抑郁癥，但并不代表這不需要關(guān)心。

　　愿你我溫柔善良，世界溫暖如初。

　　………………時間過渡……………

　　又是冬天

　　時間好快，原來認(rèn)識許辰那么久了。突然好想他哦

　　姜若在陽臺旁站著，看著窗外的天空。

　　今天晚上的星星好亮，好亮好亮。在天空中，好美好美。

　　不知道以后還有沒有機會再見到了。