（一）脊脊，就是脊椎骨，俗稱主心骨和脊梁骨。脊椎分為胸椎、腰椎、尾椎三節。

　　胸椎十二節，腰椎五節，尾椎一節（成年人）。

　　胸椎是兩肩向左右轉動的中心軸，也是頭部向前向后縱向運動的主要支撐部位。

　　例如，在十四打法中的頭打，使得頭部發出彈抖勁的，乃主于胸椎的支撐和發勁。

　　由第十二胸椎以下至尾椎之上端五節之腰椎。

　　腰椎既是主宰上體左右轉動的中軸，也是全身上...