尚派形意拳樁功主要以“三體式”為主，除有增強體質為技術筑基外，還別具技擊內涵。

　　樁功雖為靜態，但有“抻筋拔骨”、“靜中有動”的特點。

　　“三體式”又名“三才式”、“鷹捉式”，被稱為形意“母式”，是開啟形意拳之門的鑰匙。

　　對這個似乎簡單而又枯燥的樁功，尚派前輩們特別強調，不但要練好它，還必須練至精微，并說：“樁功是個寶，得它才能好。”

　　許多站樁者，在站樁的過程...