形意拳拳譜言：胯催肩，肩催肘，氣力到手。此為練。

　　稍節起，中節隨，根節追，是為用。

　　拳擊亦如是，講“身子追手”，手如鐵錘，身如后牽之細線。

　　其理一致。不明此，內家之拳不可用矣，也難用得上。

　　內家拳三體式、劈崩拳，練時一定要注意間架不可錯亂，頂力、支力、三角尤須保持。

　　練時把這些東西作出來了，用時松開即可，任何角度、隨時隨地、前進后退皆可，與拳擊也無...