一、胯的位置

　　要討論開胯，首先要搞清楚骨盆、胯、襠的概念和關系，因為有些拳友的困惑就源于對這三者的混淆。

　　骨盆（又稱盆骨、盤骨）是由骶骨（脊椎骨的組成部分，上接腰椎，下接尾骨）、尾骨和兩塊髖骨所組成，而髖骨又是由髂骨、坐骨及恥骨融合而成。

　　恥骨之間，有堅強韌帶支持連結(jié)，一般不能活動。

　　髂骨與骶骨的連接也十分緊密，幾乎沒有活動的空間，所以通常把骨盆視為一個整...