尚派形意拳是種體用兼練的上乘拳法，因此它在練習(xí)順序上就與其它派別的形意拳不同，因?yàn)樯性葡槔舷壬f(shuō)：“既講五行，就得講‘生克制化，練五行拳即為治病、健身、變化氣質(zhì)、提高技術(shù)，就得按照五行相生的道理來(lái)做，也就是按照金生水、水生木、木生火、火生土的道理，形成劈、鉆、崩、炮、橫的順序來(lái)練。“

　　鷹捉作為尚派形意的入門(mén)功法，尊為母拳，是練尚派形意的第一趟拳，起鉆是拳，落翻變成俯掌，形成三體式...