形意拳里有一句拳彥：形無形，意無意，無意之中是真意。有個朋友把這句話理解為，在實戰中把練拳時保持的外形和內意全部丟開，這就是拳彥中的真正含義了。對于這個結論，我認為很是膚淺。形意拳練的是什么？不外乎外形內意兩個方面，它的形也就是三體式之形含四象之體，意指的是精神和內外高度統一，達到一觸即發之勢。

　　只有通過堅持不懈的苦練，才能達到形意合一，此時“形，意'全都上身，成為了一種本能，就...