練形意拳有三個層次可尋。一是拳不離手。

　　得了好處，身心之愉悅無法用言語形容，一日不練就不舒服，此得味也；二是拳不離身。

　　無所謂練不練，有時間就練，有空閑就打，拳法是生活，生活是拳法，此知髓也；

　　三是拳不離心。

　　行走坐臥都是拳，舉手抬足是拳，眼睛里是拳，耳朵里是拳，動靜之間皆是拳，此入神也。

　　形意拳之勁法，基本分為豎勁與橫勁。

　　豎勁者，起于足...