形意拳大師曾說：拳中之內勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。

　　其理無非動中縮勁，使氣合一歸于丹田。

　　這位老師說的很多東西都務實不務虛，不理解的時候是缺少體悟，有體悟了就知道，此乃真言。

　　以修內勁為宗，不求奇異之形.驚人之式，則修習之法必能簡約。

　　內家...